ming0418 wrote:剛好相反......(恕刪) 等等ming大~~我想確認一下我現在舉啞鈴,是10磅,站著左右手夾緊然後上下,下到60度,然後一百下(左右各上下一次算一下)您是說要更重,但是不要次數那麼多下嗎??能否舉個例子
沒人這樣練的 正常練熱身都不會舉到100下 你能舉到100下不是你動作不正確 就是你拿太輕你去鐵克論壇學些健身知識八 你懂的不夠多 我從你連練那部份都不知道可看的出來junbow wrote:右手下>上、左...(恕刪)
牛眼魚王 wrote:10磅舉1000下也...(恕刪) 謝謝牛眼魚王大的提醒,不過啞鈴舉的很重,我不知道跟比腕力有沒有絕對的關係不過10磅(4.45kg)的啞鈴是我最近一年最常舉的重量,以前都只有舉3kg的只有去健身房才會舉很重的........不過我只有三年前在KTV裡面跟一個朋友的朋友比,我那時也是這個體重對方是身高183,體重90幾,我完全慘敗....後來問那個人他平常怎麼練和做什麼的他是那種高利貸收帳的,一個人打20幾個人的.....(第一次輸,輸得很誇張,好像力量掉進大海一樣)還有一個是扛攝影機&衝浪選手,只輸他一點點......(第二次輸)這兩個都是三年前.........從那之後到現在,我還是喜歡跟別人比,但是沒輸過(各位大大對不起..我不是要炫耀,請別砲我)那我最近這三年比的對象我都是挑那種他說他從來沒輸過的~~~舉凡:很多手臂比我粗兩倍的..>我贏33歲陸軍儀隊兼教育班長..>我贏45歲陸戰隊全營區沒人贏過他..>我贏22歲廚師&打架常勝軍沒輸過的..>我贏25歲海軍,當兵期間在軍艦上面沒人贏過他..>我贏41歲搬冷氣的手臂超粗、手指很粗、手掌很厚跟他朋友比沒輸過..>我贏23歲角力選手,身高約170,體重60幾,很壯,我親眼看他蹲著把一個130kg的大胖舉起來..>我贏33歲家裡建材行,從小常常一個上午班200包水泥包、搬磁磚,也從來沒輸..>我贏(一年前比過目前力量最接近我,要我出到95%的力量不過那是一年前,我覺得我現在有更強一點,應該有接近三年前那位收帳的打手吧)等等.....不過以上可能都是碰巧,我在想他們說他們沒輸過應該都是唬爛的@_@"不過我目前碰過一般的正常人(不是舉重選手或是健美先生)我是沒輸過我很喜歡跟那種他說他從來沒輸過的人比腕力因為我的心態是如果我贏了,只是玩玩,別太認真如果我輸了那也沒關係,我更要常跟他比,可以鍛鍊我自己最後....各位大大,我不是要來挑釁還是炫耀,只是樓上這位大大的說法,我敘述我的狀況給他聽希望別砲我或酸我...........小弟本人(一樓有放),178cm,體重68kg,放鬆沒出力的照片
angela000217 wrote:不好意思我有點不太相...(恕刪) 哈哈~~大大您不相信是正常的......因為正常的人看到我也不太相信但....我沒有誇大,我講的是事實當然前提是.....那些人說他沒輸過我沒辦法證實他們講的是真的還是誇大還有我忘了說我從五專三年級我很瘦大約只有173cm/55kg的時候,那時我不想念書我很無聊就開始跟全班的人阿秋巴比我瘦>他慘敗跟我體型一樣>撐很久我敗>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜跟我體型一樣>平手撐很久>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜跟我體型一樣>他敗>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜比我壯&胖>平手撐很久>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜比我壯&胖>他敗>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜比我壯很多>撐很久我敗>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜比我壯很多>贏一點但壓不下去撐很久>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜比我壯很多>他敗>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜手臂比我粗兩倍約八九十公斤>我慘敗>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜手臂比我粗兩倍約八九十公斤>撐很久>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜手臂比我粗兩倍約八九十公斤>贏一點但壓不下去撐很久>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜手臂比我粗兩倍約八九十公斤>他慘敗全班最強手粗腳粗矮壯型>我撐很久我敗>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜全班最強手粗腳粗矮壯型>平手>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜全班最強手粗腳粗矮壯型>贏一點但壓不下去撐很久>手很痛痛到想吐發抖>痛兩個禮拜全班最強手粗腳粗矮壯型>他敗後來全班就沒有人要跟我比腕力了.....我以前一直幻想,是不是像七龍珠裡面的孫悟空(賽亞人),瀕臨死亡邊緣復活,力量大幅提升後來我的想法是...要快速增強腕力就是不斷的跟比自己強很多的人比吸取經驗值和提升力量跟他比越多次,力量就會越接近他,所以我覺得輸了又沒關係,我喜歡跟很強的人比......呵呵!這是我個人比腕力的經驗與過程,是事實的敘述....