jobba wrote:
這次女子馬拉松最後一名跑3小時22分,從25km就開始哭,跑回終點還趴在教練肩膀上大哭.
她所獲得的掌聲比第一名還多.
...(恕刪)
所以呢?
你是希望 ,孝女白琴去參加馬拉松嗎?
笑就代表沒盡力嗎?
個人積分：34分
文章編號：37770464
個人積分：8分
文章編號：37770922
個人積分：68分
文章編號：37773286
jobba wrote:
就是大甲小黑馬大大,罵得我好慘,只好轉移陣地.
真是窮追不捨.
我也跑馬,只是跑地不怎麼樣,就3小時3X分而已.
跑馬的人應該知道,2小時16分跟2小時30分是怎麼回事.
參加國際競賽,當把最佳狀況調整到比賽日.
至於說天氣熱,台灣也很熱.所以熱應該對台灣的選手有利.
我有跑馬拉松~今年邁入第七年~所以,根據閣下發言~
實在懷疑你也是馬拉松跑友, 你知道在業餘馬拉松愛好者的圈子裡, 3:3x 這個成績有多強大嗎? 基本上, 在每年年底參與人數最多的台北馬拉松, 3:3x 都常都可以跑進前10%, 台灣有能力跑馬拉松的人已經夠少了, 你又是那少少一群人中的前 10%. 你還覺得3:3x這個成績"跑地不怎麼樣,就3小時3X分而已"~會不會太謙虛了?
跑了七年, 我也只認識兩個能跑進 3:30 以內的跑友. 想請問閣下, 每週的週跑量及訓練菜單?讓小弟聞香一下~或是大略分享一下, 你上陣跑馬的時候, pace 的策略是怎麼調配的. 感恩!
個人積分：43分
文章編號：37773366
個人積分：49分
文章編號：37775763
個人積分：49分
文章編號：37775801
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個人積分：6分
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個人積分：845分
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