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小塏 wrote:
借樓主的樓問一下各位...(恕刪)

我沒空啦 wrote:
意志力不足以及懶惰藉口一堆 我實在是 ..常常自己一人獨自哭泣

我沒空啦 wrote:
小弟今年24歲 有遺...(恕刪)

小塏 wrote:
借樓主的樓問一下各位運動達人
減肥需要意志力，但生活中難免會有大餐聚會，又不能全部推掉
請問各位吃完後隔天要加強運動還是有更好的辦法可以讓吃大餐的影響降到最低呢？

我沒空啦 wrote:
小弟今年24歲 有遺...(恕刪)

我沒空啦 wrote:
小弟今年24歲 有遺傳性高血壓和三酸甘油酯偏高 身高183cm 體重11Xkg

想請問身在鄉下沒有任何健身房的狀態下減肥呢?

以前我還蠻瘦小 在高中時增高+增胖

一畢業後立刻進入義務役 隨後因腳問題而驗退

當時新訓有稍微從9X → 8Xkg 但是在一個月後進替代役開始就回不去了

不蠻各位說我壓力從小就很大並非課業而是被霸凌

雖然我表面上開朗但是每天被欺負 從幼稚園到高中不間斷 導致沒什麼朋友

因而造成長期窩在家足不出門而產生"肥宅男"

今年我想開始改變自我 家人一年復一日不斷催促要我趕快瘦下來 才能早日結婚(?

但我卻因為懶惰以及常常和家人有爭執表示"鄉下連個健身房都沒有我是要怎瘦?"

加上長期熬夜習慣 飲食控制不當 才會如此這樣

明明內心如此想要瘦身 可是身體卻遲遲無法起身

想要找朋友一起慢跑 如前話有講朋友太少 找不到人選

意志力不足以及懶惰藉口一堆 我實在是 ..常常自己一人獨自哭泣

我真的是想要改變阿 我真的是想要快點瘦身阿 各種的心情無法壓抑


想請問有成功瘦身的人一些問題 請問平常到底要如何有意志力想要瘦身呢?

不說那些減肥文章或是成功例子 我單純想問背後那些痛苦的事 讓我好有準備

希望有人能看得懂我再說什麼 我也希望藉由一些力量 讓我真的有辦法瘦下來 感謝