討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

單槓卡關無法進步....

Mobay

0分

41樓

個人積分：0分

文章編號：54744377

兩位大大別争了!
害我這文看完都學了一堆英文了
不過兩造雙方會這樣也是好事
畢竟鍛鍊就是要堅持,難以放棄but不用英文教學啦
拉椅子等30傳說

[IMG]http://i1218.photobucket.com/albums/dd416/mobay7426/sign-1.jpg[/IMG]

CP03

75分

42樓

個人積分：75分

文章編號：54744983

30 pull up youtube 上就一大堆啦.
隨便找都有.

https://www.youtube.com/watch?v=FFeqGH3fVbs

https://www.youtube.com/watch?v=G20_U9w5Qlo

https://www.youtube.com/watch?v=3KkxoNyU8E0

Fiston

478分

43樓

個人積分：478分

文章編號：54745181

CP03 wrote:
30 pull up...(恕刪)

只有第一個黑人動作標準
第2第3支動作沒第1支好
但都足以電爆我

46分

44樓

個人積分：46分

文章編號：54745314

CP03 wrote:
30 pull up...(恕刪)

重點是某神人說他可以拉到40下
詳情請搜尋某樓的會員資料
並去看他在另一棟討論引體向上的留言
你將了解 30算啥 40才夠看

98分

45樓

個人積分：98分

文章編號：54745615

外國人太遙遠，想看的是自己人

期待影片！

CP03

75分

46樓

個人積分：75分

文章編號：54750360

葡萄可樂 wrote:
外國人太遙遠，想看...(恕刪)

不遙遠阿...
我這邊健身房老外比街上的狗屎還多.

這一個華人隨便就拉 41 個, 30 下之前他根本沒感覺.
https://www.youtube.com/watch?v=8JQW1kN150o

他還拉 229 下. youtube 上一大票他在拉的.
https://www.youtube.com/watch?v=25IJOmRvoVg

45 下.
https://www.youtube.com/watch?v=9Q5QVh2WQRk

Fiston

478分

47樓

個人積分：478分

文章編號：54750622

CP03 wrote:
不遙遠阿...我這...(恕刪)

利害厲害
看他下半身甩呀甩
還是跟歪國人有段差距

3569分

48樓

個人積分：3569分

文章編號：54752321

是不是反手拉的比較多?

有不甩的影片嗎?在健身房有看到完全放下,停個一秒,再拉的,約拉10多下

56分

49樓

個人積分：56分

文章編號：54756222

mobile3803 wrote:
有不甩的影片嗎?在健身房有看到完全放下,停個一秒,再拉的,約拉10多下...(恕刪)

+1
標準緩慢，加上在最高點squeeze我大概只能做10下
那種甩法，我50下也沒有問題

註：在youtube裡面搜尋workout，很多老外都會說squeeze,
就是收縮肌肉時感覺到擠壓肌肉。

1分

50樓

個人積分：1分

文章編號：54757686

missingman wrote:
重點是某神人說他可...(恕刪)

今天試著去拉標準的40下

最後2下可能快沒力了似乎有點晃

不過還是達成目標

我建議各位槓友不管能拉幾下都拍成影片po上來大家來討論

拱別人出來是很容易，自己要先拋磚引玉才可貴

1
3
4
5
6
7
9

小惡魔廣編特輯

Shark FlexBreeze 室內外無線兩用風扇｜隨心“變形”、涼感降溫，戶外活動的最佳良伴！

最新型態的電腦椅月付不用千元？！OSIM 天王工學椅實測，開箱「懂按摩」的人體工學椅

[10月] Mobile01會員獨享丨把最新的 Apple Watch Series 11 戴回家！

Samsung Galaxy Tab S11 Ultra 輕薄AI旗艦平板｜帶來S Pen 全新進化，效率與生產力雙滿點！

小惡魔市集

總統同款元旦-國軍全新JORDON橋登GORE-TEX兩用型防水保暖(防寒)大衣外套~~

全新 Nike ACG 衝鋒衣 Adidas 運動短褲

Garmin 跑步動態感測器

只用過一次的登山包~~