三十多歲後打籃球該朝那個方向發展?

雲中文山特人 · 2009-11-28T11:59:18+08:00

以前打球都是靠速度爆發力現在三十多歲了好像跑不快了大家覺得這年紀打籃球該朝那個方向發展?--------------------------------------------目前體力上大概是前半段還可以後半段就拖了些垂直跳還可以還能蓋到年輕人鍋子但遇到快切就不太跟得上打球前都有暖身但想請問打球後緩和運動的效果及功用如何?---------------------------年紀大了當然危險動作儘量少做了避免受傷是一定會注意的也許會朝準度及控球傳球做pass方面發展吧若還有需要補充的請大大分享!

STAY"TRUE"

16分

61樓

STAY"TRUE"

個人積分：16分

文章編號：16216226

酉告 wrote:
我是怕打死人真的所以不敢打架

O'NEAL會打犯他規的人嗎

打死人不致於啦~打籃球的再狠也不比在"走跳"的狠!~都是打個幾下鼓譟一下烙幾句話半推半就就走人了

我還看過差不多180幹倒190的哩~當然190是挺大隻~

O'NEAL當然會打人啊

他有打過公牛中鋒米勒啊~好像有攀到1拳吧我記得

魷魚兒

399分

62樓

魷魚兒

個人積分：399分

文章編號：18600595

手感，手感好，隨便打輕輕鬆鬆

多練習定點投籃吧，出手姿勢夠穩定，什麼都好

Vincentii

465分

63樓

Vincentii

個人積分：465分

文章編號：18603576

vmaxplus wrote:
我覺得朝別的運動發展會好一點
打籃球運動傷害機會相對高
年紀越大越不利
一但受傷復原時間相對長

+1

建議可以考慮轉往桌球.羽球.高爾夫,應該都不錯!

Flymonster

35分

64樓

Flymonster

個人積分：35分

文章編號：18606125

雲中文山特人 wrote:
以前打球都是靠速度 ...(恕刪)

我是覺得30歲以後真的體力跟爆發力都會下降很快
加上這個年紀大多忙於工作,體重都增加很多,打籃球
如果太激烈很傷膝蓋,所以像我因為膝蓋受過傷,就轉
從事像游泳跟騎腳踏車這些運動,籃球的話就盡量減少
畢竟身體已不像10幾20幾歲年輕人那樣,就要認份

caprossi

14分

65樓

caprossi

個人積分：14分

文章編號：18606509

雲中文山特人 wrote:
以前打球都是靠速度 ...(恕刪)

老頭還敢上場的
不是體格壯+超會卡位架拐
就是神射+怪異的出手方式

tingchaochen107

20分

66樓

tingchaochen107

個人積分：20分

文章編號：18664307

跟老國手洪濬正一起帶過籃球營
那時看他已經45以上的高齡還是在1-1用很紮實的基本動作跟神準的外線吃你吃死死的

在北加州灣區華人運動會籃球賽上
他也跟年輕的ABC 及在美的籃球好手上對過
速度不是絕對的武器基本功跟經驗還有準確的外線
只要拿到球就是一個威脅他能幫球對做出對的行動

你看Nash, John Stockton 這些矮白人控衛怎麼可能在體能上跟老黑飛來飛去
但你就是守不住他的穿針引線跟適時的外線

如果體能沒有建議打智慧球... ^++^

hsu0523

103分

67樓

hsu0523

個人積分：103分

文章編號：18666299

雲中文山特人 wrote:
以前打球都是靠速度 ...(恕刪)

大嘴米勒是最好的範本

valen-hsu

117分

68樓

valen-hsu

個人積分：117分

文章編號：18670181

改打網球不錯!至少不會衝撞
不過場地費有點貴,拍子也越來越貴
球技特難,入門門檻很高,但是一旦挑戰過去了,就很有成就感

honda2

10分

69樓

honda2

個人積分：10分

文章編號：18703302

我40歲了，但還是很喜歡打籃球也曾改慢跑為主要運動方式，但真的很無聊所以平常就拿顆籃球練外線，之前以快切為主但現只能導球外面投一投，一星期只打一天3對3但打的方式用擋的空檔投射，如果準的時對那些年輕人非常有用且省力，現已跳不起來左膝已蹲不下去，你想用一隻腳怎麼打?只能加強外線跟導球，遇到年輕人一直要切入籃下單吃最好先保護自己，畢竟你主要的目的是運動而不是去拚個你死我活，觀念上可能要改變一下，我也曾遇過像巴克里那種胖又高的他一轉身你就不知飛到那裡，所以我是採用先閃開為優先，畢竟我想運動很久身体上受傷要很久才會好，一受傷只能在旁看他們打球不是更難過，我認為本身的打球的觀念先改變主要的還是改練外線跟假動作打籃下就讓那些年輕人去拚吧!

joe641011

192分

70樓

joe641011

個人積分：192分

文章編號：18704204

雲中文山特人 wrote:
以前打球都是靠速度 ...(恕刪)

當然是朝著籃框的方向投阿........

30幾歲了...你還準備考體專,等體專畢業去打SBL嗎?
放輕鬆吧!! 人生的道路落落長...別把身體搞壞了,
韌帶膝蓋肌肉手筋等等..都是你賺錢養家的工具..

空閒的時後去去球場拿著球丟丟籃框..看看 NBA轉播
就可以啦...還是把多一點的時間跟精神體力放在工作跟家庭生活比較好!!

((((我跟你年紀差不多我是打棒球的也參加過球隊考慮到身體
與怕運動傷害影響工作現在只傳接球跟上打擊場了))