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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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如何變胖變重?

ARES.LIN

80分

71樓

個人積分：80分

文章編號：4854732

分享一自己狀況
N~2年前183/59 腸胃不好(胃穿孔過) 所以免役屬消化比較慢無法很快消化食物

改善方法天天喝優酪乳睡眠正常吃少一點適當運動真的胖了

現在183/72 切忌暴飲暴食及睡眠不夠

肚量大一點肚皮小一點

77分

72樓

個人積分：77分

文章編號：4865445

小弟171Cm 56Kg
常被女朋友嫌肩膀沒肉

3分

73樓

個人積分：3分

文章編號：4866446

我也是吃不胖的人 177公分57公斤很瘦...
體重從來沒有超過60KG過，當兵時操體能所以吃很多最多也才58公斤多...
人家說結婚後會變胖，我現在結婚快兩年了，還是一樣沒變胖啊!!

常常被同事說老婆怎麼都沒有把我養胖，害我覺得有點對不起老婆...
我也很想吃胖說... 我自己觀察結果我應該是腸子吸收能力太差造成..
但要怎麼改善腸子吸收力呢??

我也覺得重量訓練與補充高蛋白食物會有幫助，但自己懶常常做二休三就沒效果了

另外有人提議睡前大吃大喝的，我建議還是不要的好，這樣可能還沒變胖腸胃先壞了..

公司去年體檢時我這瘦子膽固醇居然飆到242...嚇到我現在天天吃桂格燕麥片...

tarlong

15分

74樓

個人積分：15分

文章編號：4868962

jazzinmay wrote:
年紀大了自然就會胖到...(恕刪)

經典名言推一下...

想變胖健康的胖幫不了你...
變肥道是可以教你一下...
每篇吃6餐睡前必吃宵夜外加啤酒兩罐...一個月包你肥

我已看見熟悉的笑容帶我離開記憶深處的痛狂咆之後依然有你我知道你會一直找尋我

小馬.

3分

75樓

個人積分：3分

文章編號：39446549

不知道大大現在幾公斤了
我也是個吃不胖的人很苦惱

0分

76樓

個人積分：0分

文章編號：39593919

我相信你要的不是肥滿的胖
是更健康的體態
做重訓吧多少會有用的

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小惡魔市集

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