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但是如果爸媽在吹冷氣，小朋友怎麼可能會甘心出門去曬太陽或餵蚊子呢？
我們家在小孩國小三年級的時候就帶著他單車環島，一步一步踩踏，帶著地圖在上面畫圖作記號留下記錄，暑假大熱天的，騎在無聊的台一線上，小朋友一句抱怨都沒有，因為我們沿路邊騎邊玩成語接龍遊戲或是其他遊戲，讓他忘記太陽很大...小朋友想停，我們就停下來買買飲料拍拍照，開心得很哪！
孩子大一點，我們就帶他參加車隊活動，規劃車隊的親子活動，一大群孩子一起騎車到農場玩，也沒聽哪一個孩子抱怨啊...
現在孩子國中了，他看我熱中於三鐵運動，他也主動報名了小鐵人，小鐵人路跑項目我還背著背包穿著涼鞋陪他一起跑，老爸也拿著大砲跟著跑，孩子就算隔天鐵腿了，也覺得津津有味...
父母親的參與絕對是必要的，光只是命令孩子去運動，自己不肯參與的話，理由再冠冕堂皇孩子也不會領情喔...
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就算是一歲的小鬼,爸媽都可以裝在背架裡帶上山
我爸媽更猛"我才三個月,就把我帶上阿里山"
從國小一年級起,每個週末,若沒有爬山的活動,就會健行從南勢角走到青潭或是和美山,
不然就是全家出動,在附近的國小打球
(我算是三分鐘熱度型,因此,家中有各式運動器材,我爸媽認為只要有運動都好,所以我樣樣會皮毛,樣樣都不精,雖然不敢玩鐵人,但至少現在玉山也爬了,新中橫也騎了,日月潭也游了.....勉強過關啦~)
我表弟小孩才三歲,也可以上合歡山走走,仙跡岩更是自己走上去的!!
常去爬水管路,很多爸媽也是背上一個一歲左右的,手上拉一個三四歲的,
邊玩邊爬,看草,看花,看樹,看蟲蟲,看松鼠......
一開始帶著玩,接下來小孩假日不出門,自己都會癢(像我就有很嚴重的假日不運動焦慮,沒動就會怪怪的)
也許樓主的小孩已經12歲,已經難以從小下蠱,培養相關興趣
可以先利用各式的運動遊戲(Wii fit)全家一起動起來!
樓主有在騎車,可以安排暗樁,可愛的表妹,美麗的堂姐.....或是車友的小孩一起騎車
同儕壓力下,比較不會喊累
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http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010384394
記得書中有一段小孩回答說：喜歡跟爸爸玩，因為爸爸會讓她！
現實點講，12歲早就輸在起跑點上了。大雄跑去跟技安補習賽跑？每天都被海放，什麼時候才能扁胖虎？哪來的自信、熱情呀！
以為我較細漢.....喔～我說的話，你甘會聽！！
http://hinlin.pixnet.net/blog/post/16931661-%E9%81%8A%E6%88%B2%E5%8A%9B---%E6%9E%95%E9%A0%AD%E5%A4%A7%E6%88%B0....%E6%88%91%E6%9C%80%E8%A8%8E%E5%8E%AD%E4%BD%A0%E4%BA%86(98.1.19)
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一個方法供你參考
先帶她看棒球籃球比賽
引起他的興趣
並且幫他找玩伴
或是請個教練找幾個同齡個孩子組個什麼隊
競爭性的運動會比體能運動來的吸引人
直排輪、游泳、滑板、跳舞，這些都是運動哦
另外就是參加校隊
有同儕壓力且學校幫忙訓練 比較省事
---忍不住念一下的分隔線---
你仔細觀察孩子
他身上有沒有你們夫妻的影子?
我從來沒看過孩子跟父母親完全不同的
如果父母親總是只出一張嘴說:去運動! 去看書! 去吃飯!
然後自己卻窩在電腦或電視前面一點活力都沒有 三餐也不正常
孩子還小 會聽 但孩子大一點就會變的跟父母一樣:叫不動
以上只是一個例子
不是說你們夫妻就是這樣
但我覺得小孩是一面鏡子
答案在父母身上不是在孩子身上
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