pvp1232001 wrote:
嗯..本來想說要養...(恕刪)
爬完全樓了
我只能說大家都誤會樓主了
我要幫樓主平反一下
他只是一天想要消耗3000卡=3大卡
大概跑步100公尺就能達到
照樓主計算走一步路0.1大卡
30步 大概上廁所一趟的熱量
別再炮他了
人各有志麻~~
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pvp1232001 wrote:
跟李小龍怎麼比較阿..
他都抓250KG以上在深蹲了
體重62KG..(恕刪)
大哥您真的網路奇怪文章看太多了
250KG 已經接近台灣健力記錄咧 (60KG 以下 275KG 謝宗庭選手)
這個量級的搏擊格鬥高手
以大陸肌肉很驚人的楊建平
聽說也才蹲 160KG 左右
(不是人人都有館長的驚人體質阿)
其實我相信您可以蹲 130KG 啦
就是姿勢亂七八糟+史密斯1/4蹲那種
不過 130KG x 10RM 標準姿勢作四組
我不太相信啦
常常去健身房的都知道
除非是練健力出身
平日就可以 130KG+ 深蹲作組的人
身材有多粗 (特別是那個腿)
莫非是跟和尚一樣的史密斯深蹲 ???
那您還是不要拿出來講比較好
作等影片證明啦 !!!
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當初靠跑步鍛鍊減重的網路減重名人一休大師的深蹲的水平,
就可以合理推算出出同樣身高, 腹肌更弱, 只有 58 ~ 60kg 之間,
而且五年沒練的樓主如果真的蹲起來會是什麼德性了.....
https://www.youtube.com/watch?v=GR9AcNjZu7s
