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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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hiru0029

241分

樓主

個人積分：241分

文章編號：21404661

請問關於室內(自己房間)的運動方案

小弟近一年來有想要強迫自己好好運動

本來也有養成習慣每一~兩天就會出門健走 (兩小時約10~11KM)

可是因為時間和天候因素我越來越不太喜歡出門

想說不知道有沒有啥運動器材可以擺在自己房間裡而且運動強度和上述差不多(希望可以漸漸增強)

我也去爬文看了一堆跑步機踏步機健身車之類的還是一頭霧水

不知道有沒有推薦的方案呢?(當然預算也是有限希望可以在幾千~萬元左右就能解決的)

2010-08-04 3:28 #1

文章關鍵字

室內運動方案房間

30分

2樓

個人積分：30分

文章編號：21404904

我用過飛輪式的健走機，小小一台，三千以內。網拍賣很大的有LaFit、X-Bike。

走起來很快就全身是汗，感覺像是在走上坡路段一樣。

432分

3樓

個人積分：432分

文章編號：21405081

hiru0029 wrote:
小弟近一年來有想要強...(恕刪)

強列建議
要在家做兩小時以上的有氧運動
一定要有電視或電影可以看
要不然
你會無聊死
去外面快走這一招
我以前也常用
但前題是要有妹仔或美熟女可以看
不然也會無聊死

不怕吵到樓下的話
可買跑步機大步快跑
怕吵到樓下的話
買腳踏車機或滑步機

預算幾千到幾萬range太大
跑步機幾千到十萬的都有

總之
運動貴恆心
太多人買了器材回來掛東西的

549分

4樓

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文章編號：21408752

床上運動啊....

有女王找女王一起做

沒女王找充氣娃娃...

也是很累的耶

我的blog : http://www.flickr.com/photos/foxhuang/

52分

5樓

個人積分：52分

文章編號：21413135

Fox_huang wrote:
床上運動啊....有...(恕刪)

那也要看時間啦～～
如果能配合333（每週三次，每次至少30分鐘，心跳維持130下以上）
光那心跳維持130下，就代表這30分鐘不能包誇前後戲
這樣操下去～～
一定瘦！

認真回答～～
其實在家買台健身車還不錯～～
但一個人的有氧運動～～
其實很無聊～～
重點是能不能堅持持續下去！

respect

312分

6樓

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文章編號：21413693

orz

竟然又跑來這邊問

那我轉貼過來

我有買心肺交叉訓練機，比較不傷膝蓋，供你參考
我有發一篇討論想要跟大家討論心肺交叉訓練機，可是沒人理我，可能是跑步那邊大家都路跑

我愛台灣，我的國家敬請多支持台灣國產品

hiru0029

241分

樓主

個人積分：241分

文章編號：21418727

linpredator wrote:
一定要有電視或電影可以看(恕刪)

是的沒錯~!我就是有考慮到這點

單調枯燥的運動實在撐不久所以才會想在房間裡弄健身器材

不然的確很悶...

hiru0029

241分

樓主

個人積分：241分

文章編號：21418760

respect wrote:
竟然又跑來這邊問那我...(恕刪)

其實我有發現應該在這邊問才對

另一邊我想砍文可是找不到自己砍文的方法OTZ

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：21420350

我覺得運動還是要到室外比較好
才可以接觸到大自然
如果要在室內的話我覺得就是跑步機吧
跑步對身體真的很好