最近猛看影片學習，也一直到游泳池練習，但是動作還是不協調
像是蹬起要出水面時，蹬不太起來，所以出水面一下子又入水了
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shacker2 wrote:最近猛看影片學習，也一直到游泳池練習，但是動作還是不協調其實抬頭出水面換氣的時間本來就是不宜過長, 以免破壞掉本來低水阻的姿勢跟水平, 如果時間太短促而影響到基本換氣, 看是否有海豚踼的力道不足的情形, 或如果姿勢有問題, 就像你一直有看影片自學的方式一樣, 試著幫自己拍demo帶, 再跟選手的影片作比較, 看是否壓胸或豚踼哪部份沒落實或協調到, 或再延長換氣的間隔比方三踼一划或二划一出水以確保身體的平衡讓出水換氣時間更穩定, 練到手腳的搭配更協調讓力道能更有效發揮再恢復理想的踼划頻率
像是蹬起要出水面時，蹬不太起來，所以出水面一下子又入水了...(恕刪)
以上無責任講解希望有幫助到
= = = = = = = = = Mouth Cannon Rules!! = = = = = = = = =
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