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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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sd6088

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：22827523

怎樣消肚子兩側贅肉

請問各位大大享瘦肚子兩側的肉瑤呼啦圈有沒有效果啊~之前有試過運動完後肚子有發熱的感覺但隔天會很痛那是有燃燒只肪了嗎?會不會搖呼啦圈結果把兩側的肉都集中到中間去了啊?更慘有沒有啥好方法?

2010-10-02 19:35 #1

文章關鍵字

肚子

jeffreychang0830

24分

2樓

jeffreychang0830

個人積分：24分

文章編號：22828418

這個我也很有興趣知道..
2側的很難減說!

我是Happy老爹,Happy的老爹就是我!!

3QQ

715分

3樓

個人積分：715分

文章編號：22828855

sd6088 wrote:
請問各位大大享瘦肚子...(恕刪)

仰臥起坐和滾輪試試看

272分

4樓

個人積分：272分

文章編號：22828908

sd6088 wrote:
請問各位大大享瘦肚子...(恕刪)

去做有氧運動慢跑或騎車
加上飲食控制~保證很快就不見

15分

5樓

個人積分：15分

文章編號：22829215

樓主要問的重點是腹部的"兩側"
一般仰臥起坐只能練到前方的腹肌

mrxold2

25分

6樓

個人積分：25分

文章編號：22829720

姿勢多多 wrote:
樓主要問的重點是腹部...(恕刪)

滾輪可練到，有效

但前提要先減體脂

體脂肪過高，練啥都無法減到那裡

1247分

7樓

個人積分：1247分

文章編號：22830528

不可能針對"局部"減少脂肪.....
但可以局部鍛鍊對應的肌肉.....
有氧運動可以減少脂肪....

了解?

63分

8樓

個人積分：63分

文章編號：22831816

hsuchiehhao wrote:
不可能針對"局部"減...(恕刪)

^^^^^+1不過無氧也能減少脂肪

親愛的馬桶

473分

9樓

親愛的馬桶

個人積分：473分

文章編號：22833450

sd6088 wrote:
請問各位大大享瘦肚子...(恕刪)

像我跳有氧吧

^++^

sd6088

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：22836897

看來跑步有氧是最好的方法~感謝各位大大的意見提供~ ^^!

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