健美選手VS長跑選手 , 體能素質誰強?

開始遊戲 wrote:
總覺得健身被你說的好...(恕刪)



健身可以簡單有效率,例如:小舉啞鈴、做仰臥起坐等,也可以很專業的一套專門健身課程訓練。

當然業餘玩票跟職業選手的要求與水平是不同。

如果要以長跑與健身兩者擇一的話,不專業的小弟當然說選擇健身啦!
體能素質誰強?

含糊其辭

何謂體能素質???
要比什麼??

比健美選手的強項 當然是健美選手強
比長跑選手的強項 當然是長跑選手強
鬼州 wrote:
體能素質誰強?含糊其...(恕刪)

你叫nba選手跟長跑選手比???
你叫長跑選手舉啞鈴舉重??
練得地方根本不一樣..怎麼比
體能是甚麼??先搞清楚吧
如果要我說最強,恐怕美國打伊拉克阿富汗那群特種部隊最強...
橘子與蘋果隨便亂比,就好像小孩子喜歡問無敵鐵金剛跟綠巨人浩克誰比較厲害一樣幼稚。
你這問題就像是問足球員和籃球員比賽誰會贏一樣,所以才會讓人有一種不在同一天平上比較的感覺,問題怎麼比較?怎麼評分?甚麼方式?建議你去了解這兩樣運動的目的是甚麼,你才會有答案
網路中流浪的無聊人士

米可羅 wrote:
你這問題就像是問足球...(恕刪)



版主是說

體能素質泛指: 協調性、平衡感、身體柔軟性、肺活量、爆發力、耐力、心跳頻率、代謝能力、免疫力、壽命的長短等。


我不知道答案但也想了解。
不過很多健美選手都會靠有氧運動來維持基本體能
我想健美選手要作勢打長跑選手時
長跑選手會立刻逃跑吧
http://foxsland.pixnet.net/blog 這就是我
可以參考一下 Crossfit Games 的選手
crossfit是集合爆發力 耐力 協調性等等的運動
這些選手也很可怕 樣樣都會
大約的數字
蹲舉 硬舉可以有200kg
奧林匹克舉重也是一百多
5000公尺應該20分上下吧
其他像是倒立走路 跳繩 暴力上槓等等
他們的身材我是滿欣賞的



http://www.bsnonline.net/biography/rich_froning.html
AlexHuangTW wrote:
可以參考一下 Crossfit...(恕刪)


綜合性的體能訓練,似乎全身的部位肌肉都練到了連肺活量也是有練到
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