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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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立仔

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：30437832

關於旋轉伏地挺身輔助器

旋轉伏地挺身輔助器這東西練的地方和一般的輔助器差在哪?

會不會有些肌肉用旋轉的輔助器反而練不到一般輔助器可以練到的?

如果用旋轉的輔助器做,還需要做非旋轉的嗎?

謝謝各位解答.

2011-09-04 17:56 #1

文章關鍵字

輔助器

42分

2樓

個人積分：42分

文章編號：30453373

旋轉伏地挺身輔助器
我沒用過
不過我是用圖中左邊那個在練
約23公分高
因為高~所以可以壓很低
初學者就可練上中下胸
我現在是拿來練下胸的最後一組

cvincetw

571分

3樓

個人積分：571分

文章編號：30455764

立仔 wrote:
旋轉伏地挺身輔助器這...(恕刪)

我自己是用床舖當靠腳,雙手碰地板來練,最為省錢