手腕受傷後的窘境 - 連最基本的扶地挺身都....


jerrysceam wrote:
請找關鍵字…伏地挺身...(恕刪)


+1
我也曾碰過同樣的問題,伏地挺身器有幫助到。
您好
小弟於前年也是遇上小車禍
導致類似您的狀況
一開始也是找骨科照X光
但總是檢查不出問題
後來發現問題出在手腕關節處是由8塊小骨頭組成
而我其中一塊(舟狀骨)有些微的移位
導致撐地或做臥推無法施力
以上供您參考
cutlass wrote:
...對手腕的負擔沒那麼大的...(恕刪)

我狀況跟你一樣,因為車禍所以手腕不能折,一折就會痛..
所以去買了輔助用具,雙手先握住輔助器,這樣就可以做伏地挺身了。
或是握拳的方式作。

現在手好很多了,但是轉折處感覺有多一塊骨頭,壓他會痛..
原來如此!
感謝各位前輩指教QQ

現在是下班後有空就去給中醫橋...
只是總覺得都橋不好QQ

之前有去過一間當地評價還不錯的國術館
感覺很有效
但就真的有貴到~大概是健保的1倍吧

待小弟十月轉日班後
會再回去練游泳的~!!

伏地挺身器
之前有用過,印象中也是手腕做施力點壓在上頭...
所以第一時間沒有研究QQ
有空來去附近的健身器材行問問!!

再次感謝各位前輩ˇˇ
錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重,需慎選專業協助。國術館、民俗療法、接骨、整骨、推拿、特殊療法、奇人異士,無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証。
醫療院所一直都是很多人像市場,無法兼顧到治療品質,因為匆匆忙忙,為的是衝治療患者數量業績(有些醫療院所甚至規定要達業績標準,否則就領不到獎金或需加班),品質早放到一邊去了!
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療!冒然開始運動,可能使殘存的傷害更嚴重。
症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。
life_good wrote:
錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重...(恕刪)

非常同意..
如果再給我一次機會,我不會去醫院之外的小民間診療..並且會持續診治&追蹤。

cutlass wrote:
..印象中也是手腕做施力點壓在上頭...(恕刪)

他是握住,對手腕的壓力很小的..
最大的壓力應該是持續不斷運動、復健所產生的惰性需要克服!!

life_good wrote:
錯誤的運動和矯治方法...(恕刪)


好專業!!

小弟目前去的中醫
是從小看到大~看到都不用排隊的那種...
掛完號一上去,醫生看到名字就直接叫進去...大搖大擺插隊

只是每次去都橋一下痛一下然後就貼藥膏回家...
可能我不懂吧,總覺得一直在REPEAT
好轉的速度也超乎想像的慢QQ

為了以後好...
我會乖乖回去復診的

順便徵詢醫生意見
看目前的狀況適不適合我想要的訓練
或者有沒有適合我的!

再次感謝各位前輩~
其實...我覺得傷腳比傷手更慘耶!
任何事幾乎都要用到腳.
手受傷了,那去快走或跑步好了,運動的效果也不錯.
當然,最好是別受傷啦!
我也是耶, 前一陣子去傷到左手腕
現在雖然好多了, 但手掌轉到某個角度就會痛
扶地挺身根本沒辦法做, 只要一下去, 左手腕完全撐不住
所以現在只能等, 等傷完全好
這段時間就做一些不會傷到手腕的運動
但不知道要多久才會好
右手腕十年前摔車時也傷過一次
當時更嚴重, 連拿筷子夾菜都快不行了
記得是半年左右才好
現在當然是生龍活虎啦

cutlass wrote:
Dear 前輩們小弟...(恕刪)


扶地挺身做不起來.....



要不要換做伏地挺身?^^
我用600D寫日記
評分
複製連結