減肥停滯期？？

請問各位

我本來就有點高高壯壯型的

因為原本高高壯壯的身材在念大學和碩士班的時候

每天左手拿雞排，右手拿珍珠奶茶(全糖)

每天躲在宿舍裡面打世紀帝國和CS

就這樣

原本85KG身高183CM

胖到最後居然117KG

出社會之後我立志減肥

當然有用中藥來輔助

我每天早餐正常吃，就是愛吃什麼就吃什麼

中午不吃澱粉，油炸的東西只吃青菜

晚上也只喝蕃茄汁不加糖或是青菜豆腐之類的

現在是92KG但是已經停滯了三個月了

我每天一三五到交大跑操場最外圈15圈

二四六在健身房做重力訓練

沒想到183CM莫名奇妙長到184.8CM我都快瘋掉了～～怎麼辦

我應該怎麼樣突破減肥停滯期呢？？<b\>