我發現身體某些位置伸展時,經常聽到骨骼活動的聲音,有時粉大聲,經常給朋友笑骨頭硬. 如右肩, 左膝蓋,請教怎改善? 是否那裡有問題?
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每個關節的關節液中都有些氣泡存在，可以為關節提供潤滑作用，有時會積聚成較大的氣泡，如果這時活動關節使大氣泡破裂成較小的氣泡，就會發出聲響，而活動過一次後會有一段時間不會再發出聲音，等氣泡再度集聚起來成較大的氣泡，就又會發出聲響。
關節的響聲，也可能由於關節的摩擦、骨與骨的摩擦或韌帶與骨頭、韌帶與腱鞘摩擦等引起，一般常聽到聲響的部位如：手指關節，因用力握拳並擠壓指尖關節或雙手相互交叉過度伸展指腕、指間、指關節均可引起響聲，一般均屬正常，並非病變或損傷，均可以放心而不必治療。但若響聲伴隨疼痛、不適、或嵌卡，即表示可能有損傷、退化或病變的問題
一般而言自然的發出聲響，對身體沒有害處。但是，如果想發出較大聲音，刻意以外力彎屈關節發出聲響，就可能會造成傷害。
