小弟今天國三167/60看起來很瘦,不過小腿卻很粗壯因為要長高所以都吃的蠻多的我不喜歡小腿特粗的感覺每天慢跑30分對小腿變細有幫助嗎?很怕越來越粗,摸起來是有點軟的另外游泳是否會有助益身高成長跟小腿變瘦麻煩大大回答小弟我的疑問