在為期3週每天早晚一次的8min abs腹肌訓練之後
肌肉真的有比往常緊實許多
但今天早上起床有些頭暈，走路搖搖晃晃
下午一點去做一組空槓推舉，坐起來之後便覺得天旋地轉
噁心想吐，在學校老師的評估之下被救護車送到新竹馬偕醫院
經醫師判定後為 眩暈症
我在想，是否為8min abs因為肌力不足而常常用脖子去帶
最後傷到神經?
是否有前輩有類似的經驗可以分享?
thanks!
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有沒有先量血壓 ?
起床後血糖正常嗎 ?
前幾天作息正常嗎 ?
前幾天飲食正常嗎 ? 有吃過量蛋白質/脂質嗎 ?
有沒有感冒 ?
建議您收集一下最近生活的作息飲食細項
讓醫生當作參考並多看幾個醫生聽聽意見
如果真的是暈眩症or梅尼爾氏症or病毒侵襲
那得及早治療或控制
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我曾經有類似經歷(約39歲時)，但因為是白目造成
連續操游泳操跑步加一點重訓一個月，後來有天就頭暈目眩爬不起來
過約10分鐘後好轉，我就不理它
沒想到隔天又發生一次，且不暈眩後仍持續頭昏不舒服
跑去看醫生也說是類似暈眩症
不過上述的項目除了有沒有感冒外，一項也沒問我
有開防暈眩藥但我沒吃
我只有正常作息睡飽
(前幾個星期作息超不正常，三天兩頭熬夜一次，但繼續操)
清淡飲食多喝水，好好休息
(因為運動量大，胃口超好，大魚大肉牛奶當水喝，蛋白質應該超量很多)
三四天後人神清氣爽，臉上冒出的老青春痘也消退平復
以上白目經驗
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