一年多前因故而停止我的健身生活
最近又重新回到健身房做重訓，想要再更壯一些
不過目前對於重訓後的補充營養仍然還有疑問
有人是吃水煮蛋來補充蛋白質
其實我自己先前也是弄水煮蛋來吃
不過我想說水煮蛋要花的時間似乎太久了一點
起碼要25分鐘才能弄熟來吃，而且水煮蛋老實說不配點水很不好下嚥
後來我就改成弄蒸蛋，把蛋打散均勻後再放到微波爐去蒸熟
前後時間所花時間約5分鐘而已，再加一些橄欖油就很好吃了
各位好手你們覺得呢
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