要怎麼練才能達到這種境界？如圖片

目前我手撐在地板的位子在腰部！

但我還沒有辦法像照片中這位外國人作出這麼高級難度的動作！

我手撐地板時無法像他那樣都離地懸空！

再進階一點就是保持這種姿勢做伏地挺身且腳不能落地！

2012-12-30 9:06 #1

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