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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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5分

樓主

個人積分：5分

文章編號：41067642

伏地挺身後會手抖

手會抖
請問有經驗的人該吃什麼東西預防手抖滾來滾去

滾來滾去

2013-01-08 19:39 #1

羅羅亞．索隆

5分

2樓

羅羅亞．索隆

個人積分：5分

文章編號：41072893

悠遊芭樂 wrote:
手會抖請問有經驗的人...(恕刪)

據我的研判應該是要吃維骨力……不對啦！！

根本不是吃什麼的重點，而是你手的肌力太弱了……

背部所受的傷，是劍士的恥辱……

1320分

3樓

個人積分：1320分

文章編號：41075640

正常+1
繼續堅持下去手就不抖了!
還有伏地挺身涉及的區塊以三頭為主多練一些跟三頭有關的重訓就可以稍微改善
三角肌也是涉及重要的區塊之一有更多啞鈴姿勢都必須涉獵

日子久了手就不會抖了反而會腫腫的硬硬的感覺!

155分

4樓

個人積分：155分

文章編號：41406790

悠遊芭樂 wrote:
手會抖請問有經驗的人...(恕刪)

正常

小惡魔市集

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