各位有運動過度造成免疫低下的經驗嗎?


ChanSP1970 wrote:
以前是曾經連續每天重訓,一週七天,每天約一個半小時,後來兩三週後就比較容易上呼吸道感染。

降低強度就會改善..
太過勉強...不如讓一下~~
鬼州 wrote:
一天1.5個小時的運動量,持續三周

這樣就會運動過度??


我用我的強度練三週中間都不休息,會中樞神經系統疲乏精神差晚上睡不好,且肌肉難以超補償導致訓練過度

forumstartw wrote:
個人學免疫學的感覺是...

口角炎 HSV-1 是終身帶原的人類皰疹病毒

無法分治,免疫力差自己又會跑出來(恕刪)


感謝提醒

不過口角炎跟唇部皰疹是不一樣的喔
No day but today!
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