運動的目的

因為這篇裡面的一句話：「健身，不就是為了吸引女性」

想起了最初開始運動的原因，當時是因為學唱歌，所以需要腹部的力量，所以開始做仰臥起坐，然後為了肺活量(我的氣管天生很容易害羞，沒事就縮起來)，所以開始跑步，後來鬼打牆覺得想要胸肌，開始做伏地挺身，然後怕當兵被處罰，開始練習拉單槓，然後聽說男生就要是會發滾輪，開始拉滾輪，從仰臥起坐，到現在都18年了

我小時候其實體弱多病，氣管不好，鼻子過敏，吃不胖(後來醫生證實跟吸收消化沒關係，據說我的身體本來耗油率就比較高，高到我媽以為我甲狀腺亢進，結果也都正常，到現在還是不知道原因)，國中在升學班，課表只有國英數理化歷史地理公民，體育課是啥鬼根本不知道~~~(此時165/45)

就這樣到了高中，遇到魔鬼一般的體育老師，第一次上完體育課覺得自己會死，全身大概剩頭髮不會痠痛了吧，但沒人敢反抗體育老師，畢竟他是個60歲卻有八塊腹肌的威猛老人，每學期前三週的體能訓練週，都讓我以為我在練習三鐵，但也因此奠定了我的體能，從本來跑完800公尺會想吐的小嫩嫩，到可以跑完400*17圈還能跟同學聊天打屁(此時172/58)

到了大學接觸了游泳，就整個愛上，還曾經挑戰50公尺不換氣(其實是嗆到水又愛面子orz…上岸狂吐~~)，然後聽說滾輪可以練很帥氣的腹肌(這倒是真的)，我就開始練習做滾輪，做到第三年連站著做都可以來個30下了(但隔天會死)，也開始拉單槓(此時172/65)

到了軍中，本來以為我的體能應該很爛(對自己的印象一直還是停在國中階段，沒什麼自覺)，但第一次鑑測，我整個很威啊~~~3000公尺13分初，單槓10下，仰臥起坐50/min，伏地挺身60/min，我才知道9年來的運動習慣原來還是有效的，然後因為軍中的生活很規律，每餐又可以吃很多飯或是饅頭，加上早中晚吃飯錢都拉單槓拉到爽，下午0430都會去跑5000，加上我在戰鬥部隊，下基地操了三個多月，所以退伍前到達了我人生中最棒的狀態，71公斤體脂率8%(但這是體重機量的就是了，也不知道準不準)，然後就退伍了

退伍後我當兵前經營起來的工作全部從頭開始，一開始其實還好，因為都沒工作，所以有空就運動(基本上就隨便做，跑步，伏地挺身，滾輪，跳繩，游泳，後來還學瑜珈，舉舉啞鈴)，然後半年後我的機會來到，為了緊緊抓住得來不易的機會，我有兩個多月的時間一個禮拜七天全部都要工作，有五天是早上七點起床，到晚上12點才躺在床上，有時又因為隔天一早要工作很焦慮，根本整夜沒睡，直到我的免疫系統出問題，我才發現不對勁，當兩個多月後，工作正式慢慢的進入軌道，我終於想到要量體重，看到自己的體重剩下57點多，在體重器上掉下了眼淚，花了10幾年養起來的肉，在兩個多月內全部沒了……

但是也只能慢慢重來，然後中間曾經有到了63公斤，可是因為今年年初到5月真的太忙碌，壓力太大，又讓我體重掉到剩下58，然後我就下定決心乾脆到健身房找教練~~~

前兩個禮拜真是甜蜜啊~~一下子就增加了2公斤，體脂肪只有增加0.3公斤，然後第6週量又增加了3公斤，體脂肪卻增加了2公斤(體脂率大概11點多%)，我很驚嚇，但教練卻說這樣最好，因為我的體脂肪太少了，他覺得在長肉期間有一定的脂肪量會比較好，但也不能繼續增加，所以要我控制甜食的量，以及不可以吃油炸的(我是本來就不吃油炸品，覺得很噁心)然後因為我太驚嚇，所以擅自增加了有氧的量，上個禮拜良(大概第九週)，增加了1公斤多，可是體脂肪少了將近2公斤，我是很爽，但是教練卻皺眉頭了~~~~然後跟我說可以再多吃一些甜食~~因為他還是覺得體脂率要11~12%會比較好，畢竟我覺得他是專業，我只好很無(開)奈(心)的大吃甜食了~~~

運動健身的動機？
一開始是為了唱歌，然後為了健康，現在則是自我滿足，每天看著鏡子看著自己身體一點一滴的改變是很爽的！

所以其他人開始運動健身的動機是什麼呢？

然後八月底或是九月初，教練希望我能拍inbody跟身體照片放上來，那時候剛好算是個段落，準備進入下一個階段(目前主要都還在鍛鍊穩定性、動作的正確度跟耐力，也有爆發力，但是比較少)，算是做個紀錄吧，也希望可以因此讓比較多人去找我那木訥不懂得推銷自己的教練