年輕時練力,不重線條
現在反而想練體態
沒想到降體脂是如此困難的事（現在約20%）
觀念大概有
但我希望能參考一下"成功人士"(體脂10%以下)的飲食與運動經驗
我知道沒有捷徑,但不想走冤枉路
人生第一次想到要降體脂!
年輕時練力,不重線條
現在反而想練體態
沒想到降體脂是如此困難的事（現在約20%）
觀念大概有
但我希望能參考一下"成功人士"(體脂10%以下)的飲食與運動經驗
我知道沒有捷徑,但不想走冤枉路
年輕時練力,不重線條
現在反而想練體態
沒想到降體脂是如此困難的事（現在約20%）
觀念大概有
但我希望能參考一下"成功人士"(體脂10%以下)的飲食與運動經驗
我知道沒有捷徑,但不想走冤枉路
