節食減肥的壞處

CP03 wrote:
划船個這種量非常輕....
你要想想拉單槓的時後可是在拉體重....
一邊算除二就算是女生都至少 40 磅了

CP03 wrote:
而且只又練二頭跟 25 磅練背......

kindkill wrote:
不會算就說一聲，
因為7700只是理想值，
一天500卡有什麼難？？
跑步機半小時150，2小時600

如果照我之前看到的算法，

500*50-1500=23500
23500/7700=3

也就是1天3公斤，大笑

好像不太可能

節食，運動都會復胖

節食的效果在一開始可收效，減多/長期就不行了

【麵包超人】 wrote:
划船要40磅嗎 ?那...(恕刪)

【麵包超人】 wrote:
除了二頭 跟 練背之外，「居家」啞鈴還有什麼可以操作的 ?

還請賜教。

CP03 wrote:
....... 恩....(恕刪)

【麵包超人】 wrote:
健身之中，最難的莫過於兩者：一是瘦肚子的肥肉、二是增加胸部的肌肉。...(恕刪)

ululant wrote:
是喔，可能你其他肌群...(恕刪)

湯瑪斯 wrote:
撇除脂肪多寡，我覺得...(恕刪)

visili wrote:
跟一開始的肌肉量關係...(恕刪)