這樣是否變成傳說中的泡芙人

最近被同事提醒變胖了,照鏡子確實是體態變胖沒錯
但是體重量起來是60公斤,可是我以前一直都是在62-64.65公斤處徘徊...
這樣體重突然變輕,體態變胖是否成為傳說中的泡芙人?

2014-12-11 1:24 #1

文章關鍵字

傳說泡芙人

T.Star4G

29分

2樓

T.Star4G

個人積分：29分

文章編號：53549106

芋頭薯泥 wrote:最近被同事提醒變胖了,照鏡子確實是體態變胖沒錯但是體重量起來是60公斤,可是我以前一直都是在62-64.65公斤處徘徊...這樣體重突然變輕,體態變胖是否成為傳說中的泡芙人?

要靠體脂佐證
體態貼一張照片比較準

pkwar.tw

7分

3樓

pkwar.tw

個人積分：7分

文章編號：53549354

身高?體重?體脂?最好加上照片....

芋頭薯泥 wrote:
最近被同事提醒變胖了...(恕刪)

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

Cat_Hyts

50分

4樓

Cat_Hyts

個人積分：50分

文章編號：53553573

基本上我覺得不用報體脂出來...

你照鏡子感覺的確有變胖~

不是脂肪比例變高~就是水腫~

你只要確定你前天晚上是不是睡前是不是有喝多~

然後這兩天在白天多喝水，晚上盡量少喝~

過個兩天~如果沒改善~

那你大概就是泡芙人 ...

說真的，以我的心得~

照鏡子拍照做記錄~比用機器量還有用~

pariah.T

574分

5樓

pariah.T

個人積分：574分

文章編號：53589316

這樣看其實不準冬天衣服本來就穿得多看起來都會比較胖
其次天氣冷通常會吃得多動得少也可能跟這有關
建議是脫光衣服在鏡子前目測如果腰間兩側贅肉明顯變多變厚
那我幾乎可以斷定這段時間你可能在飲食方面沒有做好控制
可能食量增加糖分攝取增加等等
特別是天氣冷飲食中很容易攝取到過量鹽分和糖分
這點一定要特別注意