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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

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文章編號：56259227

健訓問題

如果一天做健訓之後的一天感覺肌肉有點酸痛就一點點
我要停止還是不管它繼續每天做還是把做的量減少？請指教

2015-06-16 22:24 #1

文章關鍵字

健訓問題

183分

2樓

個人積分：183分

文章編號：56260040

hidetoshi wrote:
如果一天做健訓之後...(恕刪)

是肌肉不習慣引起的發炎反應很正常的,休息個幾天就拻復,之後肌肉就不會酸痛了

pkwar.tw

7分

3樓

個人積分：7分

文章編號：56263181

因為你每天的訓練部位不同,酸的部位部會是當次的鍛鍊肌肉,會用到但不是大出力,一點點酸不影響吧

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...