雖然不知道是怎磨傷到的
是連打噴嚏都會很痛那種 ...
過很久才好
之後我都很注意但還是會偶而發作
這幾個月開始做些拉經根小鍛鍊(不敢太過
好像有點改善，不常發作了
但是想要除根
想問有沒有甚麼能鍛鍊腰部肌肉或是放鬆的方式
我之前運動腰部有受過傷
雖然不知道是怎磨傷到的
是連打噴嚏都會很痛那種 ...
過很久才好
之後我都很注意但還是會偶而發作
這幾個月開始做些拉經根小鍛鍊(不敢太過
好像有點改善，不常發作了
但是想要除根
想問有沒有甚麼能鍛鍊腰部肌肉或是放鬆的方式
雖然不知道是怎磨傷到的
是連打噴嚏都會很痛那種 ...
過很久才好
之後我都很注意但還是會偶而發作
這幾個月開始做些拉經根小鍛鍊(不敢太過
好像有點改善，不常發作了
但是想要除根
想問有沒有甚麼能鍛鍊腰部肌肉或是放鬆的方式
