小弟從是夜市生活，
每天上班時間是下午三點到凌晨四點，
起床大約早上十一點，
請問我如果要出去跑步或是上健身房，
應該是十一點起床馬上去，
還是中午吃完飯後稍做休息再去運動，
麻煩各位大大給小魯我一點意見，
現在體重已經是生涯最高了，
吃的也沒有特別多，
有點擔心，謝謝。
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