拳擊有氧跟Body Combat的差別？

加入World Gym快一年
最近開始接觸團體課或是踩踩飛輪，昨天上了Body Combat覺得很喜歡
除了音樂很好聽以外，老師的口令也都很確實，動作大致上都跟得上
只是結束以後手臂真的好酸，跟平常重訓的酸不太一樣（這是正常的嗎？

洗完澡休息時看著課表，發現還有另一項課程叫做拳擊有氧
但Body Combat不是已經算拳擊了嗎？
請問各位這兩堂課的差別在哪裡？
還有哪一個強度比較大呢？
想試試強度比Body Combat更大的團體課

2017-06-14 17:53 #1

文章關鍵字

拳擊差別 Body Combat

Worldgym

43分

2樓

Worldgym

個人積分：43分

文章編號：64736699

您好，我是World Gym的網路客服，基本上手臂酸可能是因為運動模式不同，因此身體不習慣而有的回饋，其實多上幾次課程後身體會慢慢習慣運動強度與模式，肌肉痠痛與疲勞感也會降低，另外，新的分館上的課表皆為中英文合併在一起，所以同一個格子裡會寫BODYCOMBAT/拳擊有氧，有一項課程有武術動作與徒手訓練動作的課程，在課表上是寫Fight fx/綜合體感技擊，這是一項偏訓練的課程，這裡讓您知悉哦!