我想試試新的運動類型

各位前輩好，我是個運動小新手，
大概2年半前我還是個棉花糖女孩(雖然現在還算是)
號稱155公分體重有73公斤(可能更重因為胖很少量體重)
以前想減但都沒認真定下來，突然有天想通了不能在這樣下去開始想認真的減肥，
就開始不喝飲料、不吃炸物、晚餐飯減量、多吃蔬菜、不太吃零食(很偶爾才會吃一片)、除了三餐其他不進食，
加上我每週最少五天都會陪媽媽去公園快走大概40-50分鐘，偶爾會作有關核心肌群的運動，
或是很偶爾的跑步(胖的時候上班身太重跑步腿會痛很少跑)、游泳或打打球
現在體重大概在54-57中間游走，最瘦到52但只維持三天，
第一年瘦最快掉了8.9公斤，後面就慢慢的掉(這段時間沒有工作只有讀大學時間很多，而且睡的晚都只吃午晚餐)
後來工作時間少很少做其他運動，但還是會陪媽媽去公園，
最近克制不住食慾，一直想吃一些我認為不該吃的(蛋糕.餅乾.零嘴)
然後有時需要交際聚會一下，就會吃大餐或高熱量食物，

我有爬過五星文，講的很詳細，到我還是毫無頭緒哈哈
我肚子很肥，四肢有消瘦肚子依然都沒神麼長進感覺跟60幾沒差別，
我自認代謝不太好，我有便秘最好的情況三天一次遭的一個禮拜一次都有，是因為這樣嘛，還是因為我一整天都坐著只有晚上運動哈哈(工作是辦公室類的吃飽就坐)，
我一年多前醫生說我有胃食道逆流，也許是以前大吃大喝的惡果，我有一直在吃藥

好了說完一堆我自己都不知道重點在哪的歷史，
想問問大家平常都做些神麼運動呢，我能運動時間只有晚上下班後，大概8點，我家七點才吃晚餐(這點我很痛苦每次6點就超餓想吃餅乾)，
跑步到底好不好，我看很多人說跑步都不會瘦是...
我不想去健身房，大一的時候有去過，可是業務很煩會一直來搭訕後來久了就不想去，懶得去，或是只是去洗個澡，而且現在的都好貴月費快2千還要簽兩年(我以前簽一千)，但我滿想踩飛輪的哈哈
因為要陪媽媽所以其他運動我都是陪完他或是他很累不舒服才自己去跑步
我最近有去跑步想試試變化多一點的運動有推薦的嗎


限制自己甚麼都不能吃，久了好厭世哦。