最近聽到朋友在慢跑跟游泳
覺得很不錯也開始跑
不過我發現我跑步的時候，大概200公尺左右腳的小腿就會開始酸
不知道是哪裡出問題
今年25歲，都是坐辦公室很少在動
老菸槍一天可能要快兩包
這幾天都跑一公里左右，走200公尺，蹲個一分鐘就回家了回家路程大概500公尺
記得以前20歲左右的時候也有跑一陣子，一開始也是跑一公里，到最後一次跑是3公里
現在跑步是穿阿甘鞋，需不需要買一雙慢跑鞋？
目前最大的問題就是小腿會酸，喘的部份是還好感覺撇開腳酸應該能至少3公里才會喘
然後隔天也不會鐵腿，當下跑會酸而已
個人積分：2181分
文章編號：70261978
個人積分：14857分
文章編號：70262767
個人積分：6778分
文章編號：70268837
個人積分：94分
文章編號：70271775
個人積分：94分
文章編號：70271789
個人積分：94分
文章編號：70271826
個人積分：1416分
文章編號：70272819
f16162001 wrote:
最近聽到朋友在慢跑...(恕刪)
因為樓主有吸煙，所以最好小心週邊動脈血管阻塞的風險。
建議先戒菸。
PAD簡介
個人積分：14857分
文章編號：70273561
個人積分：824分
文章編號：70273980
