運動真的很重要!我現在才知道…


g34367tr wrote:
我有買一個叫健步飛...(恕刪)

聽你在豪筱,保健食品是無療效的.........
療效是要經臨床實驗的!!!!!!!!!!!!!!!!!!
光靠保健品,不如好好檢討自己的飲食成份,培養運動習慣。
最近有很多報導提到四五十歲之後,肌肉流失得特別快,
特別是下半身的肌少症,也是中老年受傷主因。
也想下半輩子還能行動自如,現在就趕快動起來吧!
我爸爸也是為了關節痛一直在看醫生

看來是年紀到了就會有一堆毛病出來

但版主還年輕 應該還來的及保養 還不用去看醫生吃藥
真的要趁年輕的時候就養成運動的習慣

也可以吃一些保健食品加強保養
爬樓梯會喘,是不是有吸菸的習慣
是的話戒菸可改善
除了保健品 現在恢復運動習慣還來得及
訓練自己的肌耐力與心肺功能
也有助於不讓疾病找上身
若無法早點睡 飲食上也控制一下少醣
你想到的不是去培養或重拾運動習慣
鍛鍊自己體格
而是想去找補品吃
然後繼續耍廢下去嗎?

你最重要的是換一個思考模式

運動真的很重要..我現在才知道...
結果結論是...吃保健品???
感覺要你運動好像是要命一樣...
四十出頭膝蓋就不行..可能五十多就很難走了..保重
我對樓主主文的理解是:
運動很重要,可惜年輕時沒運動,所以現在中年狀況差。
但中年仍不想運動,只想靠吃保健品撐到老。
月初剛滿五十歲,
不過我從學生時代開始就喜歡各類運動,
即使是現在,也固定有騎自行車運動的習慣,
不過我不常保養,也沒有吃什麼保健品,
但身體狀況都還不錯,體能也在中上的水準!

運動對身體真的很有幫助!
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