過去28年從來沒有想要運動，直到最近看同事在瘋"30歲魔法師"
很悲傷的發覺自己也快轉職了，決定要在台中找間健身房強迫自己動起來
因為器材啥的都不太懂，只知道連鎖很多話術
想先問問一般老鳥在找健身房時通常會在意什麼點
到時候去了解可以參考比較一下
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沒在運動的人要養成習慣沒那麼容易 尤其減肥還要控制飲食
真的不要太高估自己的意志力
我剛開始練動不動就想請假 飲食也一直破戒
還好教練盯得緊 我廢到自己都覺得很不好意思
後來才慢慢比較習慣運動的累+自我管理
大推我教練 如果有住附近可參考看看 重訓練一練還可以學打拳擊
https://transform-mma.com/how-to-lose-weight-in-a-healthy-way/
