運動營養QA｜國家級運動營養師告訴你！｜運動後喝豆漿還是牛奶好？運動完一定要喝運動飲料嗎？運動後吃東西可以嗎？

「運動後吃東西是不是更容易胖？」
「運動後喝豆漿還是牛奶好？」
「運動完一定要喝運動飲料嗎？」
運動後心中總是滿滿的營養補充問號嗎？

今天邀請國家運動訓練中心的營養師小潘，
來替我們解惑！