我一直相信體態多少反映生活狀態，所以平常也都有運動、飲食算控制
但這半年真的很怪(水逆???，就算算卡路里、照表吃，下半身還是覺得很重，整個人有點拖著走的感覺…
加上工作壓力大，作息亂，💩也變得很不固定，原本的腹部線條好像也慢慢不見了😱（女友已經開始碎念了哈哈）
最近也試著調整訓練跟飲食，但變化真的不大，有點卡關的無力感
想問問有沒有人也遇過類似狀況？都是怎麼撐過這段瓶頸的？
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