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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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超過30歲吃的保養品分享

cathykuo

346分

11樓

個人積分：346分

文章編號：87884406

水3000CC
早晚保養品勤擦，身體乳液也擦

多吃原型食物、多運動是基本
在來靠維他命補充
維生素C 維生素E 抗氧化女生的話我覺得蔓越莓錠也可以吃

maus

3224分

12樓

個人積分：3224分

文章編號：87889866

我以前也一直都有這問題。我看了肝膽腸胃科照了腸胃鏡，醫生說胃基本沒問題。
跟我說吃飯要慢，除了咀嚼久一點之外，一口 & 一口間隔也長一點。
盡量少吃精緻澱粉，如同樓主說的，我這一年多來都吃原形食物，現在已經不太有脹氣問題。

益生菌、保養品、腸胃藥這一類的都沒吃，基本上作息正常 + 一點運動 + 改變吃飯的習慣，不太需要額外花這些益生菌的錢。

yadiragung wrote:
脹氣所苦！！！！

我是老鼠！ I'm mouse ！ Ich bin Maus ！ Soy rata ！ΕΙΜΑΙ ΠΟΝΤΙΚΙ ！

大雪漫天飄零

75分

13樓

大雪漫天飄零

個人積分：75分

文章編號：87894676

二十歲抽屜打開是眼影唇膏各種化妝品
三十歲後打開真的全都是保健品......
我固定會吃的：
早上吃DHC的維他命B群
午餐後吃愛爾瑪的益生菌
睡前吃愛爾瑪的黑豆多酚
其他不定時補充的：魚油、人參飲等等

其中比較特別的是黑豆多酚，裡面有萃取黑豆種皮、GABA、智利酒果等等
我有一陣子因為工作壓力很大，晚上真的都睡不好
自己久吃下來對睡眠、新陳代謝改善都頗有感

資工小女孩

430分

14樓

資工小女孩

個人積分：430分

文章編號：87902632

多喝水真的很重要，還有早睡運動等等，可以從日常習慣去慢慢調整，我覺得也可以搭配吃膠原蛋白，好的生活習慣加內外保養，真的1+1>2!!
自己目前在吃的是蜜露珂娜，它裡面還有維生素c跟賽洛美，可以提亮跟保濕，吃起來也不會有腥味，我自己最常是早上泡在紅茶或咖啡裡面~

216分

15樓

個人積分：216分

文章編號：87933612

我反而是為了健康才吃保健食品的 XD
我也是一天會喝2000ml的水
吃張國周葉黃素、Chocola BB
這兩個是每天必吃的保健品

Xianbia

22分

16樓

個人積分：22分

文章編號：87955342

葉黃素，維他命C，B12!!

minopxa

50分

17樓

個人積分：50分

文章編號：87962814

水是最基本的我自己還會搭配喝一些養顏美容的飲品或食物最近是喝芳茲的美妍飲這陣子感覺皮膚比較透亮

6分

18樓

個人積分：6分

文章編號：91542177

超認同30後真的不能只吃單一維他命～我是吃搭配媚力固，因為它針對女性賀爾蒙、睡眠、抗老都有顧到，覺得精神跟氣色都有差，不用吞超多顆真的輕鬆很多！

zooma

119分

19樓

個人積分：119分

文章編號：91559631

我一直在看上面的食物

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