這是蔥蝦餃 wrote:
你都講到核心了，，，(恕刪)
啥麼是核心雞群?!
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FuXiang1 wrote:
自己運動吧，做這個那(恕刪)
你好像誤會了什麼喔～這種增肌體雕不是做了就不用運動，只是可以更高效鍛鍊肌肉，改善肌力不足或體態調整。運動是增強心血管功能、放鬆的，不是做完就不用運動欸。
我自己會上健身房但還是有做這個啊，有些肌群沒練到、也沒啟動，先做這麼後肌肉被喚醒，再去健身的時候能多做幾組，我覺得很棒啊
西護 wrote:
長年都是辦公室待八小(恕刪)
如果你真的沒時間或是下班很累只想休息，可以做賈靜雯那台肌力塑。可以做的部位比較多，模式又可以調整、比較人性化，效果好、費用也很合理。但建議平常自己還是多少要活動一下喔。
cool91239123 wrote:
我也是核心無力最近想(恕刪)
我做過四次很滿意，現在很多體驗價，這台做的價錢也不貴（跟其他台比較），可以去試試看。
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