『請益』有人做過頭皮養護課程嗎？

最近天氣變化好大，一下很冷一下很熱
像上周末天氣好到可以穿短袖，周一馬上變冷穿羽絨又下雨
本來自己的頭皮就屬於比較敏感的，
每次只要天氣變化太大頭皮就會癢癢的
洗頭的時候也會掉比較多頭髮
但這次掉髮的狀況比前幾次嚴重，
一起床整個枕頭都是頭髮，好可怕😭
之前還沒有這麼誇張
自己上網爬了很多文章，也做了很多功課
除了看皮膚科吃藥之外，也有去診所諮詢頭皮養護的課程，但整套下來好貴...

預算有限的我，有點想先在家做一些簡單的頭皮護理看看
這幾次的多間詢問下來，發現頭皮養護的課程
除了有些頭皮的spa內容不一樣外
最後都有搭配雷射照光生髮治療
我記得當初諮詢師是說這個部分是用低能量雷射來刺激毛囊~
讓我想起最近常常看到雷射生髮帽的廣告
不知道效果是不是一樣的？而且那個可以在家戴
好處是不用一直跑診所，時間比較彈性
但又不知道跟診所的機台比差異在哪，效果好嗎？
不知道有沒有人有用過~ 可以分享一下嗎
或者有不錯的頭皮養護產品可以介紹給我