陽光思嘉 wrote:堅持轉動縱谷單車嘉年華 哇~~~思嘉的勇氣膽量十足還是你早就偷偷密訓中~哈哈雖然台灣彌猴路線是140公里.....(聽起來應該可以騎得完)但是是怎樣的路線阿........(不會一波接一波吧)思嘉加油喔~~氣質小SO wrote:如果兔子團有很多人想參加的話,不然就大家一起去吧..至少可以互相打氣加油........... +1氣質小SO wrote:下次在約晨騎吧.....早上騎車真的很舒服........ 真的齁~~那下星期六再來騎喔~~
氣質小SO wrote:有騎車跟沒騎車的真的好差好多喔..... 有同感 才一個星期沒騎 騎澄清湖一圈就覺得沒力了 而且還會膝蓋痛陽光思嘉 wrote:姐妹們有興趣嗎? 我想參加, 有勇氣氣質小SO wrote:思嘉要挑戰話要現在開始集訓喔....不只練速度還要練爬坡耶......如果兔子團有很多人想參加的話,不然就大家一起去吧..至少可以互相打氣加油........... +1氣質小SO wrote:早上騎車真的很舒服........ 假日要約騎 +1 不過我8:00就得離開 因為還要趕到湖內上課當學生
氣質小SO wrote:如果兔子團有很多人想參加的話,不然就大家一起去吧..至少可以互相打氣加油...........原帖由 twilight21 於 2009-5-22 16:54 發表大家一起努力的練習吧~~~友隊..有這麼一篇文...不知大家看過了沒~~~【猋塔塔加】新中橫之女車神--Schmied Pascale 鐵雲http://bikeways.com.tw/viewthread.php?tid=9306另外在01上也有類似的一篇文...☆塔塔 ...來自瑞士的女車神-- Schmied Pascale 鐵雲憑著一台Giant CS800 買菜車騎完整趟塔塔加一台只有18段變速的CS800+運動涼鞋能夠海放一堆選手可見得人的潛力無窮只要有心,只要我們多一點堅持和練習我相信免子團可以征服的!!!雖然可能會抽筋、可能會殘念、途中會@#$&地抱怨,但是卻擋不住那躍躍欲試的興奮感和熱血, 姐妹們來吧!套一句主辦單位的詞只要有挑戰自我的心理準備,完成這個超難度的輪跡,留下人生最美好難忘回憶,讓我們一同歡呼 --「體驗自然無限可能、因為有妳們所以好玩!」氣質小SO wrote:下次在約晨騎吧.....早上騎車真的很舒服........假日要約晨騎 +1girl56871 wrote:哇~~~思嘉的勇氣膽...(恕刪) 台灣彌猴路線圖連結:http://www.hahahe.com/2009prc/p2_1.html
陽光思嘉 wrote:...(恕刪)台灣彌猴路線圖連結:http://www.hahahe.com/2009prc/p2_1.html 思嘉,路線圖上面可以點選"地形"就可以大概看得出來比賽的地勢了。建議要參加的話,真的要多練習騎車喔~10小時騎完140KM可不是件容易的事呢!今天來了個新同學~瓊瓊,蓮姊還十分神準的在我們剛抵達金獅湖的時候出現~然後金獅湖實在太短了,所以黑豆帶領大家來場豪宅路線之旅以下就是今天的相片,請享用~這張是黑豆同學幫大家拍的合照(因為黑豆同學在拍照,就由她的愛車代表入鏡囉~)這是豪宅路線之旅中停留休息的公園~黑豆同學說:其實我是想玩這個,所以才停下來休息的公園有附近的居民在運動Ending很不好意思的用我的愛車獨照囉---------------------------------------------------------------------------BTW...聚餐就在下周一囉,快點浮出來報名吧~思嘉早就訂好包廂了呢各位!!!因為是以包廂費計算,人數太少的話我建議取消,以免要付過多的費用,請當時提議&附議要唱歌的夥伴快點浮出來啦!!![聚餐報名]九月份聚餐有姊妹提議要來唱唱歌聯絡聯絡感情,所以定於9/14(一)於博愛路神采飛揚KTV歡唱聚餐。包廂費用在1000以內(也就是說參加的人越多越便宜啦)不限時間歡唱。請要參加的夥伴複製以下格式報名,並請參加者每人攜帶一樣食物前往~食物儘量不要重複,以免大家會有吃不完的Pizza或雞肉捲XD,先寫先贏喔~聚餐報名:我要參加9/14(一)歡唱聚餐~1.雨刀,我要帶好吃的東西(其實是還沒想到要帶什麼食物啦~)2.3....
雨刀 wrote:10小時騎完140KM可不是件容易的事呢!...(恕刪) 的確是不容易的事喔....因為剛剛看了一下高度圖....是上上下下.......各位要多騎幾趟山路練一下回轉數,腳力變好後,拼速度比較ok喔.......10各小時騎140公里那我一小時要騎多少公里,時速又要多少......這要怎嚜算阿...數學超爛的我......能不能請那個會計的算一下阿........天阿...........................................
寫錯了,應該是10小時騎完140KM(一半山路)可不是件容易的事呢!看地形圖台11線那段應該是上上下下的坡度,如果單以里程來算,10小時140KM,每小時應該是維持14KM的均速就可以了。但是要考慮到有一半地形是在山上,也就是說,爬坡的速度也不能過低;若平路有到20KM,爬坡的均速不能低於10KM,平均起來才會在安全過關範圍內。不過我想,參加比賽每個人的目的都不一樣,可以自己設個目標,這樣比較容易達成唷!之前員工旅遊去過鯉魚潭,是個很適合騎車的好地方!
齁齁~~果然不是軟柿子路線......(本來以為都是平路)騎了那麼久的車了變速還是運用的不好 所以山路騎起來很費力上下坡銜接不順就會抵銷掉衝力 所以上上下下的山路是有技術性的我想大家如果真要參加應該多練習一下山路喔erika.621123 wrote:可增強免疫力喔 對阿對阿~聽說多運動可以增強免疫力來吧~這次晨騎一起來體驗一下時間就約7點(因為太早 怕遠的姊妹來不及)地點就約元亨寺的停車場下面(不用爬上去) 等等出去拍照片回來po不要在鼓山路旁等 因為地方小又來車很多9/12 早上7點 元亨寺的停車場下面