達兄 wrote:
請問一下明後兩天有人...(恕刪)
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重感冒就算了!
籃球比賽的時候把右膝蓋的後十字韌帶弄斷了..............天啊!
看來我要來賣掉龍眼王了
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瘋狂變瘦人 wrote:
天啊!..........(恕刪)
沒事吧...
你沒有熱身就上場喔?!
有歲數了，運動前都要熱身說...
以前我也都不熱身的，現在都不敢了!!
自從狂騎單車之後，我也就沒有打籃球了!!
十字韌帶...半年到一年!!不過不用賣車唷~~~~
網路文獻....
後十字韌帶是人體裡面最強的一條韌帶，它主要的作用是防止膝關節的脛骨在活動的時候向後滑動。膝關節在活動的時候，脛骨與股骨會做相對運動，但是它們是被前十字與後十字韌帶限制在一定的範圍之內。
後十字韌帶斷裂一般比前十字韌帶斷裂要少，因而常常被忽略。後十字韌帶的斷裂常常是由於直接的拉力或推力，單純的後十字韌帶斷裂較少見，反而常與前十字韌帶、兩側副韌帶的斷裂一起出現。
還好我這是少見的單純十字韌帶斷裂嗎??
通常受傷的機轉有四種：一、像是機動車輛的事故，當膝蓋彎曲的時候，膝蓋的前方直接受到一個向後的力量。二、跌落到地面，而以彎曲的膝蓋直接撞擊，導致膝蓋前方的脛骨結節受力。三、純粹的膝蓋過度彎曲，拉扯到後十字韌帶。四、膝蓋過度反曲，前十字韌帶先斷裂，接著力量夠大且造成後十字韌帶也同時斷裂。韌帶斷裂之後的立即症狀是，二十四小時內會出現關節血腫，關節活動範圍受限，無法行走。有些病人會感覺到膝關節疼痛，與行走時的不穩定。
真厲害!前面2個機轉就直接命中這次摔車的狀況
後十字韌帶斷裂治療的原則是先讓腫脹消退，與逐漸恢復關節活動的範圍。接著就是要做復健治療以增強肌肉的力量，特別是股四頭肌的力量。而當病人想作劇烈運動時或許可以考慮穿帶保護膝關節的支架。如果保守的治療方式無法奏效時，則須考慮接受手術重建後十字韌帶以恢復韌帶的穩定度。手術後約半年到九個月可以恢復，而且可以去做比較費力的工作或是劇烈的運動。
後十字韌帶斷裂在一段時間之後有可能造成退化性關節炎，手術治療或許可以減少關節不穩定以避免關節炎的發生，然而手術治療仍然有其風險，例如傷口發炎、或不穩定復發等。但是關節不穩定常常會影響膝關節的功能，如何選擇治療方式，最好是與醫師充分討論後再做決定。(行政院衛生署新竹醫院副院長 施國正)
後十字韌帶斷裂後，髕骨及髕骨韌帶在防止脛骨後滑鬆脫上就更加重要。非手術方法即在於加強大腿股四頭肌強度，防止脛骨後滑。進行肌肉訓練時，建議用closed kinetic-chain的運動模式，例如踩腳踏車練習。復健治療的前2到4週，患者在使用膝架保護情形下，可步行活動，練習肌肉的等長及等張收縮運動；將膝關節活動範圍限定在60度之內。後2週可加入踩腳踏車的訓練。傷後4到6週可將膝關節活動範圍增到120度以上，並且可以不用膝架來保護患處。早期文獻報告認為以非手術方式治療的效果不錯，但近期有不少文獻報告，以非手術方式治療經追蹤6到15年後，有很多病患患處有腫、痛、積 水、不穩定感覺及異常步態等症狀；且病程愈久，患處出現退化性關節炎病變的比例愈高。至於膝誘?酋w程度和癒後是否有關連，仍無定論。(邱煥民-膝關節後十字韌帶斷裂的治療)
唉!終於有理由買部單車來消遙一下了,呵呵~
還是去掛個復健科先吧.
