【太陽瘋108暗黑騎士】

Oceansolar

8分

581樓

Oceansolar

個人積分：8分

文章編號：14037957

路線一是不用想了，第一北大武居民都撤出了，要去那邊實在太過危險；再來就是88的萬大橋的橋樑橋基裸露,加上橋下達警戒水位，預定是8/15搶通，但是情況如何還是未知。

大概只有路線二可以考慮。

牛肉麵小開

0分

582樓

牛肉麵小開

個人積分：0分

文章編號：14039300

我錢交給小喬了
麻煩去跟他拿一下
總共8700
謝啦!!

鋼小迪

66分

583樓

鋼小迪

個人積分：66分

文章編號：14040109

落山風活動9月27日如期舉辦.

先前取消為鋼鐵人休閒團.
再次聲明

如造成不便之處.請多加原諒.

紅毛港~最思念的家鄉 http://tw.myblog.yahoo.com/a000000000067

shihhsiangshun

13分

樓主

shihhsiangshun

個人積分：13分

文章編號：14041727

Oceansolar wrote:
路線一是不用想了，第一北大武居民都撤出了，要去那邊實在太過危險；再來就是88的萬大橋的橋樑橋基裸露,加上橋下達警戒水位，預定是8/15搶通，但是情況如何還是未知。
大概只有路線二可以考慮。

好吧

那就決定路線2了

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8/16 團練

目標: 大岡山爬坡訓練 (康大德要爬三趟!!)

路線: 阿公店水庫大霸西側 - 大世界國際村 - 大岡山陵線公路

集合點1: am 5:00 高雄長庚咕蒂咕蒂

集合點2: am 6:20 阿公店水庫管理局前空地

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集合點2 地圖:

shihhsiangshun

13分

樓主

shihhsiangshun

個人積分：13分

文章編號：14067715

找到稜線公路的路徑

單車-大崗山單車行-稜線公路篇

2.36KM, 爬坡高度 235M及，坡度約 10 %

有點短．．．．．

大家還有其他的路線嗎？？

Oceansolar

8分

586樓

Oceansolar

個人積分：8分

文章編號：14069548

那...，中寮山加月世界，阿公店繞三圈如何？

中寮山聽說都是泥濘？

vl6401

28分

587樓

vl6401

個人積分：28分

文章編號：14083111

JOE約騎柴山，今天他已先探路，說是路況還好，強度拉高一樣可以達到訓練的標準。

8/16 6:00AM 在元亨寺集合。

小胖星期四約好要去看腳踏車怎麼等不到你，我和JOE等你好久。你沒去好可惜，若是你知道我和JOE看到和聽到的，一定會槌心肝。

shihhsiangshun

13分

樓主

shihhsiangshun

個人積分：13分

文章編號：14083446

vl6401 wrote:
JOE約騎柴山，今天他已先探路，說是路況還好，強度拉高一樣可以達到訓練的標準。
8/16 6:00AM 在元亨寺集合。

太好了
離我家很近

vl6401 wrote:
小胖星期四約好要去看腳踏車怎麼等不到你，我和JOE等你好久。你沒去好可惜，若是你知道我和JOE看到和聽到的，一定會槌心肝。

我在家裡等你電話..... orz

我以為你病房有事走不開

shihhsiangshun

13分

樓主

shihhsiangshun

個人積分：13分

文章編號：14103916

今天臨時決定翹課, 真是不好意思

最近勤踩練習台
雖然有照著心跳壓低強度, 不敢作過度練習
但上個禮拜忍不住, 把強度拉高一些
週三又擅自加料, 拉了幾次高心跳的間歇
果然有點受不了, 接下來連續休息兩天, 都覺得無法完全恢復
禮拜六又騎了一次練習台, 不到一個鐘頭就受不了
一些過度訓練的症頭開始出現
今天早上只好休息........

看來我的訓練強度還是得下修一些