jmmh wrote:
太晚睡 , 七點東照...(恕刪)
請問一下星期二閣下是要去騎到哪裡的硬抖路線呢???
謝謝待覆
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街道小璔 wrote:確實...有其中一種...人稱鐵腿的現象...可消除!
上網查如何快速消除腿酸....
是有醫學依據..(我在某次鐵腿後學到教訓~學到的)
先覺條件是..先先確定是否真的還沒受傷.才可行..
舉例~昨日...騎回到家後...
一直到晚上,我都一直保持"將腿打直並先泡熱水"(用毛巾蓋膝蓋後側)
因為~我們過度運動.心臟推動血液至兩腿(末稍四隻)此時你又彎屈的話(至使他~血液循環不好~一旦血液中紅血球所夾帶的氧,血紅素吸收光,但卻無法回留心臟,被你彎曲造成酸現像)
註~如果已傷(指的是末稍微血管已破~出血..有瘀青了)千萬就別這樣處理...
用心分享~
(我也是從有經驗的前輩老手那+查資料~觀察而來的~就是"偷學來的"
~請相信我~下次可以一試..)
mis038 wrote:話說從頭...
請問一下星期二閣下是要去騎到哪裡的硬抖路線呢???
謝謝待覆...(恕刪)
當天路線
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陳大應觀眾熱情要求下再次約騎
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好酸歐~動不了
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這樣好不好....^^"(不好意思~回來晚了...很多人都可以改啦..)
▼楠梓朝明路-X寶寶蒸餃~(補上GOOGLE地圖)
☜██樓上,樓下都滿了...門口旁右邊長板凳..還特地準備了後補等後位
那妹妹等到快餓昏的表情...
☜██還要自己(內用還不是要自己= =|||)~來這拿菜單寫~旁邊鉛筆..也別忘記拿..
☜█平常日~沒想到人還那麼多...都還要等位子
輪到自己吃之前~都一定需經歷站在一旁看別人吃的殘酷考驗嗎!
☜██終於輪到我了......老子也要慢慢品嘗..
~旁邊的~拍謝啦~慢慢看吧!
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