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老實樹 wrote:
分享一下上課心得....、至少要把上課筆記給留下來吧...
Dear樹大人，我也才去上過一次<非人>課而已，就要寫心得報告太困難吧。
【佛陀捻花，示現佛心，迦葉尊者，見性微笑，妙在不可言傳】。呵呵..sorry...沒有上課筆記耶，這個只能意會。
因太基礎了，為不佔用大家瀏覽時間，就以此表示吧－
個人體會啦~
還沒去上基礎班的飛輪課前，是用「自己以為的肌肉 」在騎車。雖然也是騎得動、爬得了，不過會覺得出力很重、嗼凍桃。但上課經過教練的修正及提醒正確肌肉的使用後，覺得在騎車上的姿勢有較為正確、應該用到的騎車肌肉都有被操到。另外教練有教授一招＜人車一體的基本功＞，聽說此招練到一定程度後，不管你穿什麼款式的鞋子，就算是拖鞋也一樣能騎上武嶺。
還有草莓教官說的「間歇及強度可以去瞭解一下」
這個雞蛋瞇瞭很大！昨天早上是用手爬下床的，一整天上下樓梯雙腿都是剉咧走。樹大人中午便當我可以贈送一加崙多多幫助消化！
老實樹 wrote:
我下星期臨時要去北國一趟、不在台灣、所以跟老師改到下一梯次了、希望妳不要哭的太用力...
沒關係啦~我可以看賽門教練。賽門教練有留了很多手要在進階班教，樹大人你要到很久的以後才能意會得到妙法，所以不要太傷心喔！(瞇之音：樹大人一定在想你不在台灣，跟賽門教練有什麼關係，對不對？科~科~科~因為個人覺得賽門教練跟樹大人你很像雙胞胎兄弟啦！)
以上~雞蛋瞇之基礎飛輪課
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透過現在更精密的氣象報告, 我們還是可以快樂的, 安全的享受騎乘樂趣, 就好比明早,
氣象局預測，明天下午另一波強烈大陸冷氣團再報到，北部及東半部降雨機率又升高
所以明天中午前是大好機會, 跟今天一樣, 我們下午的汐萬山道是乾的
但是還是要說, 如果明早下雨, 活動自動取消
大家講了很久的四分尾山, 是我們汐止的名山, 你可以從各個角度上去, 我們應該有請老何來帶路
冬天最適合騎山路的, 不但不會冷, 有時也可以下車走走,
也可以騎登山車去喔 !
樹嫂在四分尾山山頂, 展望極佳
補充說明: (PM11:50)
因為汐止晚上還在滴雨, 預計明早地面可能還是濕的, 如果沒有改善, 就自動取消
有問題, 請直接打聯絡電話 0937-023293
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