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文章編號：23486280
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文章編號：23544390
還沒匯款的,請務必在11/1晚上12點前匯款報名費600元,
偶會在明天11/2中午12點刷本子後,就直接報名囉!!
紅字代表已繳費.
01-05：01)Ray泓棋 02)車車 03)MARK(多50元) 04)小寶寶 05)泓銘(多匯了600元-泓棋有匯給偶囉)
06-10：06)神童阿威 07)Mikkie 08)凱恩 09)GT阿益 10)喝麵
11-15：11)豬頭皮小葉 12) Michael (Mikkie 友人) 13) 大倫 (Mikkie 友人) 14)鄭同學 15) 鄭同學弟弟
16-20：16)Jason 17)Cruse (Jason 同事).18)摩摩羊 19)張醫師 20) Roger (Mikkie 友人)
20-21:
汐萬山道～頭兒低低～五指涼亭～牽也牽上去啦～ㄚ玫一十八～有你真好～ http://tw.myblog.yahoo.com/hr05199/
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文章編號：23550419
考量許久決定退出, 有參賽各位加油吧, 因為比賽有計時, 下滑路段請小心別搶快!
我這個月自己挑一天去跑一趟(有可能就是本週六喔哈哈) , 這樣應該也算挑戰成功吧 XD
01-05：01)Ray泓棋 02)車車 03)MARK(多50元) 04)小寶寶 05)泓銘(多匯了600元-泓棋有匯給偶囉)
06-10：06)神童阿威 07)Mikkie 08)凱恩 09)GT阿益 10)
11-15：11)豬頭皮小葉 12) Michael (Mikkie 友人) 13) 大倫 (Mikkie 友人) 14)鄭同學 15) 鄭同學弟弟
16-20：16)Jason 17)Cruse (Jason 同事).18)摩摩羊 19)張醫師 20) Roger (Mikkie 友人)
海浪滔滔我不怕~ 抽起車來往前衝~
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文章編號：23555111
今天先去騎了2P, 仰德大道上, 下金山, 上風櫃, 下滑到平等里叉路口, 繼續平路回汐止. 從仰德大道第一個紅綠燈到小油坑, 騎了1.5 小時, 均速可到10.x km. 到金山7-11, 總共2 hours. 到風櫃嘴 再加2 小時 !! 下滑到 平等里叉路口 再半小時, 總共 4.5 小時, 離關門還有3小時, 應該來得及 !
不過, 後來腰很酸, 大腿酸, 從靈泉寺到風櫃嘴,只有5~6km/hour !! 都想下來牽車了 ! 看起來第一P OK, 第2 P就累了 !! 那第3P怎麼辦 ? 請問有什麼方法可以改善或進步 ?
另外一直爬坡, 是不是會腰酸(上次也是) ? 上次騎去基隆吃海鮮, 一百多km, 也沒腰酸 ! 希望前輩指點迷津 !
下坡時間長又快 ! 到時人多, 真的要小心 !
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文章編號：23616953
參賽者名單如下,共計20名：
01-05：01)Ray泓棋 02)老何 03)MARK(多50元) 04)小寶寶 05)泓銘(多匯了600元-泓棋有匯給偶囉)
06-10：06)神童阿威 07)Mikkie 08)凱恩 09)GT阿益 10)思凡
11-15：11)豬頭皮小葉 12) Michael (Mikkie 友人) 13) 大倫 (Mikkie 友人) 14)鄭同學 15) 鄭同學弟弟
16-20：16)Jason 17)Cruse (Jason 同事).18)摩摩羊 19)張醫師 20) Roger (Mikkie 友人)
汐萬山道～頭兒低低～五指涼亭～牽也牽上去啦～ㄚ玫一十八～有你真好～ http://tw.myblog.yahoo.com/hr05199/
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文章編號：24072899
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文章編號：24217104
，一個多月沒騎車，若沒辦法，小弟自願當攝影組，推一下這篇............
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文章編號：24219226
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文章編號：24232095
個人積分：15分
文章編號：24232685
