【前言】
趁著端午節連假,我家女王被公司海外旅遊支開的時候,
第三次嘗試一日破百的行程(汐止->基隆->北海岸->淡水->汐止),
前兩次因為體力太差,所以都是在紅樹林含著淚水坐上捷運回家...
這次終於能夠騎完全程115KM,心裡雖然挺高興的,但是有個問題:

除了菊花微微的痛之外,我的屁屁並不痛,但是約50KM之後,
兩手掌心外側就開始痛,更遑論到家之後有多慘。
這是因為姿勢問題?還是座椅or龍頭的調整呢?
煩請大大們指點一下唄
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Joel.Chueh wrote:
兩手掌心外側就開始痛,更遑論到家之後有多慘。
這是因為姿勢問題?


先恭喜Joel完成100KM門檻, 代表你已經有參加汐萬各項活動基本實力了

手握握把不能太出力, 絕大部份時間保持"輕輕"靠在把手上控制方向即可. 長途騎乘在安全許可下可以進行單臂逆時針迴旋減壓運動, 儘可能變換手部姿勢也是避免手掌疼痛做法!!

1.您應該是騎小折(徑)或登山車吧? 換一個俗稱"人間肉球"握把也是一個選擇.
人間肉球討論轉貼~~
2.如果週二晚上20:00時間OK, 歡迎參加老楊大河濱班固定約騎, 讓車友觀察你的椅墊高度/龍頭距離是否適當.

如果小弟傷口癒合順利,6/16(二)會選擇參加老楊大的河濱班當做復健首騎. 大家不要海放偶喔
嗯嗯 感謝大大指導,我是騎登山車沒錯,原廠把手就有類似肉球的功能,
不過我真的抓把手好像真的太緊了,也沒有做減壓運動,
明天,我有報名參加王哥開的團,到時候在來練習一下,

下周二的河濱夜騎,剛好可以再跟您報告心得,感溫蛤

順祝 復健順利
用自己的身體支撐上半身的體量
減少用手去支撐身體的重量
參考看看
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