【AMD北縣低碳盃自行車大賽】恭喜大家平安完賽

玄燁大師兄

別這麼說

就是練不夠才會抽筋呀

還是您比較穩當

維持自己的速度

持續到終點

我才準備要出力,就給我抽筋[流淚]

改天在教我輕度重訓

阿發真強

就這樣給他站上去了

超強的
沒想到我跟布魯斯只差一分鐘...

玄燁大賽前帶我去那一趟真的讓我騎起來比較有計畫...

雖然是在沒有心跳表的狀況下...但多少知道該怎麼配速...


出發後一路咬著主集團最前面的30人左右...每次的攻擊也都有跟到沒有被放掉...這也要多虧玄燁大的提醒...

回程還提醒我該吃補給....就甘心[慟哭]

進到爬坡路段本想努力跟著拼拼看...但是跟到5K處就爆掉看著領先一個彎的主集團跑掉...

後面只好依照自己的"感覺"去騎...

恐怖的發哥在8K處就刷我卡...10K被車車刷...他們兩個比我晚5分鐘出發...而且我們集團速度還比他們快

而在7K被我刷的抽筋布魯斯到10K把我刷回來...[無奈]

布魯斯拍謝...我的鹽糖也是掉在半路...沒有東西可以給你...




總之沒有碼表跟心跳表的比賽真是有緊張...

但因為感覺太喘就放慢恢復...所以一整路都沒有要抽筋的FU....

這個故事告訴我們...以後碼表要帶...比賽前不要送修...免的比賽對自己太好沒有操到

感謝 豪哥及ZUZU於低溫10度的小油坑
寒風刺骨的惡劣天候下.
為汐萬弟兄們 拍照
2009年 聯賽 最終站
留下美好的賽事回憶….

車車 / 布魯新 / 凱恩 / Mono及玄燁等等…
競賽前的努力付出值得我們學習

最重要的是如何避免抽筋
是天候低溫的影響嗎? 
還是布魯新 講的 練不夠
(聽到大尖山4趟 我都軟腳了)
布魯新 真的很用心及用功
我們大家都得 向他學習

大禿鷹師兄 平常跟我們講的
單車知識等等.. 及競賽技巧等等..
讓我獲益良多,連 鄰隊的 咖啡豆,
也一直稱讚 汐萬有 玄燁師兄 真正好啦~

(抽筋) 真是個大麻煩 200K 騎150開始抽
被第一集團及第2~3集團 開掉…痛心啦~

這次雖然只有66公里 我還是於最後500公尺 大腿 大抽筋
無法使力 哥倫布戰友 通知我 有E-MA車隊要超我車
結果於是無補 還是被超 直落到 第4
還是感謝 哥倫布 M40組 戰友(分組第2) 好心的告知 敵隊發動攻擊..
進入陽金 我與哥倫布戰友2人互相追逐 一前一後
直至終點 還是輸他2秒鐘…

結論就是 汐萬弟兄們 繼續努力打拼 互相鼓勵扶持 下次討回來

布魯新 wrote:
我才準備要出力,就給我抽筋

改天在教我輕度重訓...(恕刪)

就像阿發說的,大尖山四趟光聽也軟腳
您的努力與用功
很值得車友們效仿[鼓掌]
新戰駒很帥很帥哦
您的踩踏比以前精緻很多~強

凱恩 wrote:
每次的攻擊也都有跟到沒有被放掉...這也要多虧玄燁大的提醒...(恕刪)

是您的能力本來就很強
基本功先練好後
就是如何有效率的去使用自己的身體
包括補給的時間點與體能分配運用
平路有意的消耗除了搶曝光率外[暴走]
是因為大概已經知道自己的進終點時落點在那裡
還包括跟您說過的北海岸段的成功方程式

阿發 wrote:
大禿鷹師兄 平常跟我們講的
...(恕刪)

發兄,您太客氣了
並感謝咖啡豆豆大大的錯愛
擁有專業級教練資格的您
大禿鷹一度都在考慮要不要加入鐵人行列
請您幫忙特訓一下體能
但礙於時間與訓練量的不足所以做罷(誠實說..怕太累[害羞])

最後那一段有想陪您玩一下
但是心有餘
力大大不足的情況下
只能 帶著微笑 含著淚光 心中以最高景仰的目送您
最後再祝賀您的好成績

感謝 哥字輩們大大力挺
讓活動能圓滿結束平安
很有趣的回憶[歡呼]
在你沒有擁有自信前,你將沒有屬於自己的人生
發哥

你要帶領我們呀

不然我們怎麼討回來

英雄本色之發哥傳奇

讚啦[01][01][01]
大家的熱血, 好像我都沒有感應到.....[無言]. 從出發到進隧道我就已經掉到最後第二名了, 還是放慢速度等Baby (Note: 他老兄居然在調整心跳錶). 等他調整好我們已經離第三名約100M遠了...
後來開始加速慢慢超回一些車友, 過富基漁港遇到晚7分出發的45歲團有跟上一陣子....(往後看Baby又不見了....)又減速等他. 當初說好要跟Baby, 露露一起騎平路的不能失信於人.

彎進陽金開始上坡...哇勒右腳大腿開始有抽筋的Fu了. 可能是一路騎太慢腳冷掉(Note:後來車車分析應該是我都是用踩的沒有用拉的). 就悠閒得在路邊停車開始拉筋, 喝水, 繳水費...耗了10分鐘. 看到車越來越少感覺不對, 馬上上馬開始追. 還是破3hr才完賽拿到40歲組第5名 (從後面數起)

我兒子很高興喔, 因為我又拿到一面大金牌. 比Neverstop還大還重 !!
to:發哥
結論就是 汐萬弟兄們 繼續努力打拼 互相鼓勵扶持 "下次討回來"


我最喜歡這一句話..雖然我的實力很不強...但心中支持各位車友....

準備上卡吧...babyevil..
決定的事情.全力以赴.答應的事情.說到做到. 汐萬百客.福氣啦....
babyevil wrote:
to:發哥結論就是 ...(恕刪)


以賽代訓
勇敢的參賽就對了...
2位帥哥勇腳的照片
15151515[無奈]


所以我們應該可以來集訓一下...明年來個騎士協會大滿貫...NS就算了...
評分
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