106+北海岸~淡水回或北宜回(小双北) 花蓮300k 賽前模擬考

7:30平安到家 滿臉都是鹽巴
總里程:197公里(起終點我家)
騎乘時間:08:13:07 總耗費時間:12:50:43
均速:23公里 最高爬高:409公尺

影片正理中...

環新北市200K 相片134張
捨得 捨得 願捨就會有得
謝謝宜雋辛苦囉~今天衝來衝去又是照相又是攝影的
讓我們都有美好回憶
今天真好玩~~


macwoman wrote:
7:30平安到家 ...(恕刪)
真的很感謝宜雋哥開團
看到照片覺得自己腫得不得了
看來要趁天氣好多多出來騎車了~
也感謝大家一路相陪 都沒有人落跑耶~

還有張大哥幫忙頂了一段路的風~

愛騎團最棒了~
感謝宜雋哥還有大家幫忙拍照錄影~
話說菁桐幫忙拍照的好心人士不知道找不找的到這來PO照片…
昨日度過了非常充實的一天,真是謝謝宜雋大的開團.領騎.更幫大家留下美好的影像回憶,看你昨日忙碌的身影,真是辛苦啦 !!!
先預祝你們正式的300K考試順利圓滿,當然最重要的就是一定要騎的很爽啦 !!!哈 哈 !!
期待你跟ie的 再次開團 !!!
我喜歡熱鬧的氣氛 看到大家騎得爽 我比誰都高興 尤其是全數騎完 太太..太..棒了


昨天那一種車陣的氣勢 沿著北濱浩蕩前進 真是壯觀 我跟在最後面拍照時 自己都感動到 不知不覺就起身抽車衝到最前端 想再錄一段車陣壓境的震撼感 無奈車陣實在太快 相機還沒開機好 就被 IE領騎的藍衫軍淹蓋了 幾度的奮戰 幾度的遭海嘯吞噬 雖弄得一身疲憊 情緒卻是亢奮的 騎車以來沒這麼痛快過...好棒的感覺

捨得 捨得 願捨就會有得
捨得 捨得 願捨就會有得
看完大家的照片與影片
彷彿還在星期天炎熱的陽光下飛馳--好熱血啊!
雖然我是最後面的小點點
感謝宜雋與淑惠沿路的關心,
稱不上傷後復騎, 只能說是偷偷出來騎
計畫中石碇回頭..坪溪回頭..貢寮搭火車..結果就到了紅樹林
只能說跟大家一起騎真是太開心了!
我是玉華

FreeDa小花 wrote:
看完大家的照片與影片...(恕刪)

這幾個網頁值得去看一下 騎單車的人 這部分的知識吸收算是重要的 希望對你有所幫助

http://blog.yam.com/printemps/article/18043185
http://www.competitivecyclist.com/za/CCY?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO
http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/article?mid=699&prev=-2&next=-2&page=1
http://well-being-me.blogspot.com/2010/09/blog-post_12.html#more
捨得 捨得 願捨就會有得
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