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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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【晨騎】2008-8月第三週晨騎活動(8/15 週五)北投焚化爐

35分

101樓

個人積分：35分

文章編號：7553193

有沒要陪我吃早餐的

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領騎：西瓜　押隊 <待認領> 簡易維修組：<待認領> 簡易急救組：<待認領>
01-10: 01) 西瓜 02)四條 03)FU-ER 04)腳好了 05)許仔 06)銷魂嘿嘿嘿 07)mjbyron 08)泰德

======報名區，請複製到此============================

happyf2

0分

102樓

個人積分：0分

文章編號：7556242

今晨5:36由大直橋牽引道出發∼6:07抵達合照地點（我不確定地名！

）
泰德說:慢騎比較容易出汗耶！
我想說:這樣應該比較容易瘦吧！想減肥的人以後都要騎慢一點哦！

“小“合照

妳/你是平安％健康％快樂％幸福％的

R.C71

61分

103樓

個人積分：61分

文章編號：7556354

今天早上起來整理車子....發現有鍊條有地方生鏽....只好努力的保養保養....缺席一次

文明其精神，野蠻其體魄

艾力克斯n+1號

0分

104樓

艾力克斯n+1號

個人積分：0分

文章編號：7556532

今天本來以為回家會有點晚的
可是到家後發現
其實也沒有差多少
大概是有保持一定的速度在騎
加上又沒有逆風
所以才來得及
看來以後『關渡』也可以納入晨騎選項了

今天的目的地

今天的小小合照

其他照片

附帶一提
原來許仔也是潛在的勇腳
今天他都有跟上隊伍
蠻厲害的

一個人騎車是寂寞的,一群人騎車是快樂的 http://www.flickr.com/photos/watermelon-alex/

35分

105樓

個人積分：35分

文章編號：7557852

happyf2 wrote:
想減肥的人以後都要騎慢一點哦...(恕刪)

應該是適合自己的有氧運動,所以每個人的快慢頻率理因不同,像我大約是25km/h左右減肥效果最好,如果是MP大約要到30km/h,他才有減肥效果.

老人55

0分

106樓

個人積分：0分

文章編號：7558085

今天我跟賴董也有去
約０６３０到定點
一個人都沒有
就自己去繞社子島
我又晚到了

happyf2

0分

107樓

個人積分：0分

文章編號：7560269

哦！原來我誤解了你的意思！

那我可不可以這樣形容呢？∼就是騎得有點喘又不會太喘是唄？
（等我減肥成功一定請你吃吃吃 OK？流口水

流口水

）

泰德3618 wrote:
應該是適合自己的...(恕刪)

妳/你是平安％健康％快樂％幸福％的

35分

108樓

個人積分：35分

文章編號：7560602

happyf2 wrote:
那我可不可以這樣形容呢？∼就是騎得有點喘又不會太喘是唄？
...(恕刪)

還沒到喘耶!正常呼吸,心跳快一點而已!

1分

109樓

個人積分：1分

文章編號：7560680

happyf2 wrote:
哦！原來我誤解了你的...
那我可不可以這樣形容呢？∼就是騎得有點喘又不會太喘是唄？(恕刪)

建議買個心跳表, 較能掌握自己的狀況, 很有用

happyf2

0分

110樓

個人積分：0分

文章編號：7561129

泰德3618 wrote:
還沒到喘耶!正常...(恕刪)

了解！難怪都瘦不下來，原來我都超出有氧運動的界限了

老野人 wrote:
建議買個心跳表,...(恕刪)

之前曾想買心跳表的但是發現要做的功課還真不少於是就暫停購買的計畫
（因為做那些功課好複雜喔！

我喜歡簡單而怕麻煩的）
等等看若周圍的朋友有很好的親身使用心得在入手了，謝謝你的建議囉！

妳/你是平安％健康％快樂％幸福％的

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