cutaray wrote:
因為他們都是長條物...
這個梗舖的有點!@#$%……
開始有圖文了，真棒，
快要變成小新的每日功課了，哈～
橘子加油！！
個人積分：21分
文章編號：21246253
個人積分：30分
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生理時鐘很準確的讓我在7點30分起床，先喝了昨晚準備好的檸檬水
老爹說外頭下雨，早點出門去公司吧
在往公司路上的小七，買了昨天Jo在日記介紹的薏仁XX、兩瓶豆漿、御飯糰(帝王鮭、蒟蒻米的唷! 176大卡)
還有一罐桂格燕麥(因為它熱量最低)
那早餐呢，當然還是吃水果，上面買的是要當三餐中間補肚子用的。
上午茶喝了賀寶芙(不喝不行，上週就帶來公司，再放下去，媽媽就罵人了)
中午一樣是公司樓下賣的生菜 / 水煮鮪魚 / 韓式泡菜一點點(因為已經吃怕了) / 希波克拉底濃湯
下午茶，唉~~廠商送了自己老婆蛋糕店的蛋糕，我卻不能吃，拿出來分給大家吃
乖乖到冰箱拿出上班時買的御飯糰，發現還真不錯吃，雖然真的只有鮭魚跟米飯，但是很滿足
晚上回家喀了1/4碗的白飯+一點點青菜 , 再加上tintin買來的皮蛋瘦肉粥 (她分裝了一碗給我)
要夜騎，讓自己補充的元氣滿滿 ^^"
晚上跟TinTin、MP、Alex、小新還有Jo，一同跑河濱到至善公園，再爬個小坡練練身體
回到家旁邊的全家，當然要來罐統一高纖無糖豆漿補補身子嚕...^^
夜騎
成績結算 : 2小時 20分
里程共 25.52 KM 消耗933大卡
心率平均 : 114左右
迴轉數 : 50 rpm
本日總卡路里 -1919 大卡
7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG
個人積分：15分
文章編號：21268701
個人積分：30分
文章編號：21278466
